舌象，是你身体的一面镜子

舌象是中医“四诊”之一，舌头的颜色和质地、舌苔的厚薄，以及舌面有没有裂纹、边缘有没有齿痕等，都隐藏着大量的健康奥秘。

从舌象中，中医可以清楚了解身体里的血液循环、水分代谢、消化情况，从而辨别患者当下体质的寒热、虚实、阴阳等。

●舌苔厚而腻：代表脾胃受阻、湿气重浊；

●舌头红且干：代表阴虚火旺；

●舌边有齿痕：代表脾虚湿重。

由于它只是“四诊”之一，所以舌象的结果并不等于诊断结果，但能帮你大致了解体质方向，比如上述情况所对应的三种舌象，你可以明白：

舌苔厚且腻

需温中健脾，散寒化湿，可以吃些生姜、干姜、高良姜、炒白术、炒薏米、陈皮、砂仁、白蔻仁…

舌苔红且干

需滋阴清热，生津润燥，需要降火润燥，可以吃些麦冬、玉竹、百合、银耳、无花果、石斛、太子参、西洋参…

舌苔胖且有齿痕

需健脾祛湿，益气养阴，可以吃些山药、茯苓、莲子、芡实、白扁豆、太子参、麦冬、玉竹…

中医看病讲究 “望闻问切”，望舌就是其中最直观、最常用的一环。好的中医师，往往一搭脉、一看舌，就能大致判断你的体质与问题所在。

舌象不会骗人，好好观察它，就是对自己健康最朴素的守护。