世界手卫生日丨洁净双手，行动拯救生命

世界卫生组织将每年的5月5日设立为“世界手卫生日”。今年的宣传主题为“行动拯救生命（Action saves lives）”，旨在提高全球医疗卫生领域对手卫生及感染预防与控制重要性的认识，并携手推动全球范围内的持续改进。

一、为何要关注手部卫生？

相关研究表明，在一平方厘米皮肤表面可能携带1万至10万个细菌，一只手未清洁时可能携带多达40万个细菌，其中包含大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种致病微生物。正确洗手是预防传染病最有效、简便且经济的方法。日常若不彻底清洁双手，这些致病菌可能通过接触口鼻和食物悄然侵入人体，引发呼吸道感染、消化道疾病甚至严重院内感染。

世界卫生组织明确提出，在医疗工作中应重点关注五个关键时刻：接触患者前、进行清洁或无菌操作前、接触体液风险后、接触患者后，以及接触患者周围环境后。这“五个时刻”并不仅仅适用于医护人员。日常生活中，类似的原则同样适用，在准备食物和用餐前、如厕后、接触公共设施后、照顾病人或处理伤口前后，以及咳嗽或打喷嚏后，都应当及时洗手。

二、正确的洗手方法：七步洗手法

许多人以为“用水冲一冲”就算洗过手了，实际上这是一个常见误区。研究表明，用清水徒手冲洗无法有效去除油脂、污垢和附着在皮肤表面的细菌病毒。

正确的洗手需要三个要素：流动水、肥皂或洗手液，以及正确的揉搓步骤。建议大众牢记 “七步洗手法” ，即 “内、外、夹、弓、大、立、腕”，且每个步骤揉搓时间不少于5秒。

具体步骤如下：

1、内（洗手掌）：掌心相对，手指并拢相互揉搓；

2、外（洗背侧指缝）：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交替进行；

3、夹（洗掌侧指缝）：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

4、弓（洗指背）：弯曲手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓；

5、大（洗拇指）：一手握另一手大拇指旋转揉搓；

6、立（洗指尖）：弯曲指尖在另一手掌心旋转揉搓；

7、腕（洗手腕）：旋转揉搓手腕、手臂。

洗手之后，擦干同样重要——应使用干净的纸巾或毛巾，避免共用擦手布导致二次污染。

手卫生不仅关乎医务人员的职业安全，更与每一位患者及大众的健康息息相关。在医院，每一位医护人员应当记住“五个时刻”的原则，按照规范洗手，家属探视病人后也应该及时洁净双手；在家中，每一个家庭成员应养成饭前便后规范洗手的习惯，为孩子的健康筑起第一道防线。