三四十岁冠心病患者随处可见，年轻人应该怎么活？

首先纠正一个问题：上图中所说的“30-40岁人群占心梗总人数的43%”是缺乏官方依据的。根据国家心血管病中心等权威数据，近年来我国心梗患者中45岁以下人群占比约 15%–20%。尽管这个数据较前面所说的要低，但仍然可以用“触目惊心”来描述了！

考虑到多数心梗患者在发病前已经存在不同程度的冠状动脉粥样硬化病变，所以“三四十岁冠心病患者随处可见”这句话并不夸张，只是很多年轻人很少关注自己的心脏健康、未能及时发现而已。而这，恰恰是最可怕、最值得警醒、最需要关注的问题！

一、为什么心梗，偏偏盯上了年轻人？

很多人会说：“我年轻、身体好，偶尔熬个夜、吃顿烧烤，怎么就会得心梗？”

任何一次悲剧，从来都不是突然发生，而是长期的慢性透支，在某些特定条件下突然爆发。下面几个问题是需要所有年轻人反思——

1. 漠视“三高”

高血压、高血脂、高血糖，并非老年人专属。现在的年轻人，久坐、少动、外卖、奶茶、熬夜、烟酒无度，早早就被“三高”盯上了。但很多人的想法是：“我没头晕、没不舒服，为什么要吃药？”

恰恰是这种想法，在给冠心病、心梗铺路。高血脂会让血管里慢慢长出斑块，高血压会持续冲击血管壁，高血糖会悄悄腐蚀血管内皮。这些伤害在早期几乎没有任何症状，但当斑块越长越大，或者突然破裂，瞬间就能堵住冠状动脉，引发急性心梗。到那时候，再后悔就晚了。

2. 疯狂透支身体

熬夜、过度劳累、精神紧张，是现在年轻人的常态。

熬夜刷手机、赶方案，交感神经一直处于兴奋状态，血压升高、心率加快，心脏恨不得24小时连轴转；

长期精神紧张、焦虑，血管会持续收缩，给心脏带来巨大负担；

久坐不动，能量过剩，超重肥胖，为“三高”和心脑血管病的发生创造条件。

你以为的“年轻扛得住”，其实是在一点点耗空心脏的“本钱”。心脏就像一台精密的机器，长期超负荷运转，总有罢工的一天。

3. 烟酒过度、重口味饮食

吸烟对血管的伤害是众所周知的：烟草里的有害物质，会直接损伤血管内皮，加速斑块形成，让血管变脆、变窄，是心梗的独立危险因素。很多年轻人觉得“少抽点没事”，但长期吸烟的人，心梗风险比不吸烟的人高出数倍。

再加上顿顿重油重盐的外卖、频繁的酒局、无节制的暴饮暴食，这些都会让血脂、血压、血糖一路飙升，给血管埋下定时炸弹。

二、心梗的发作多数是有预兆的

很多人以为心梗的症状，就是“胸口像被大石头压住一样剧痛”。但年轻人的心梗，症状往往不典型，很容易被当成“累了”“胃不舒服”而忽略。

这些信号，一旦出现，别硬扛，立刻去医院！

1. 胸闷胸痛：胸口发闷、有压迫感、堵塞感，持续几分钟不缓解，甚至放射到左肩、后背、下颌、牙齿；

2. 莫名的不适：恶心、呕吐、出冷汗、心慌、乏力，尤其是劳累、熬夜、喝酒后突然出现；

3. 不典型疼痛：有些人的心梗，只会表现为胃痛、牙痛、肩痛，很容易被误诊，尤其是有三高、吸烟史的年轻人，一定要警惕。

心梗的黄金抢救时间只有120分钟，晚一分钟，心肌就多坏死一分钟，别拿自己的生命赌“忍忍就好”。

近年来，我们见过太多让人惋惜的悲剧：正值壮年的家庭支柱，因为一次心梗，再也没能走出医院；刚当父母的年轻人，倒在了本该奋斗的年纪，留下年迈的父母和年幼的孩子。

心梗从来都不是“突然降临”，而是长期透支后的必然结果。我们总以为未来很长，却忘了所有的未来，都建立在一颗健康的心脏上。毕竟，你好好活着，才是对自己、对家人，最好的交代。

原标题：《三四十岁冠心病患者随处可见，年轻人应该怎么活？》

阅读原文