别忽视身体的“求救灯”！唇色不对，心脏可能已亮红灯

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孙青（1997—），女，护师，本科，上海市松江区方塔中医医院消化内科护士，主要从事临床护理。

最近，明星黄子韬直播时唇色发紫的话题冲上热搜，粉丝和网友纷纷提醒他赶紧检查心脏，就连他本人也特意去做了体检，最终确认唇色是天生偏深，并非健康问题。

这起事件也提醒了大家，嘴唇颜色的变化，真的可能是身体发出的重要信号，尤其是心脏的“求救灯”，可不能不当回事。

Part 1

先分清，唇紫是天生还是求救

嘴唇发紫即医学上的发绀，因血液缺氧、血红蛋白增多所致。唇紫未必是心脏问题，温暖环境中持续发紫且伴心慌胸闷、活动后加重需警惕；受凉、紧张等导致的短暂发紫，休息后恢复，且口腔、指甲颜色正常，多为生理性，无需担心。

图源：pexels

Part 2

心脏求救时，唇紫会搭配这些信号

当心脏真的发出“求救信号”时，唇紫往往不是单独出现的，会伴随一组更典型的表现：

胸闷胸痛：胸口有压迫、闷痛感，活动或情绪激动时加重，持续不缓解需警惕；

心慌心悸：心跳莫名快慢不均，常伴随头晕、浑身乏力；

呼吸困难：平躺憋气，需端坐缓解，轻微活动就气短；

全身缺氧：嘴唇发紫同时，指甲、舌头也呈青紫色。

Part 3

这些心脏问题，最容易引发唇紫求救

一些常见的心脏疾病，是导致中心性发绀的主要原因，也是唇紫背后的“元凶”；先天性心脏病，像法洛四联症、肺动脉瓣狭窄等，会让动脉血含氧量降低，出生后就可能出现唇紫，随着年龄增长，活动后发紫会越来越明显。

心衰致泵血循环异常、全身缺氧，唇甲发紫伴腿肿、憋醒、活动气喘；肺动脉高压增加心脏负担引发缺氧，唇紫且活动后胸痛乏力。

图源：soogif

Part ４

出现唇紫求救信号，该怎么做才对？

发现唇紫且伴随上述不适，第一时间要做的是规范应对，别拖延：

立即停动休息，坐下/躺下减少心脏负担，不勉强活动；

尽快去医院挂心血管内科，做心电图、心脏超声等检查明确病因；

不自行判断、乱服救心药，避免掩盖病情引发风险；

症状加重（剧烈胸痛/呼吸困难/晕厥），立即拨打120等待急救。

Part 5

日常护心，从细节减少心脏求救机会

心脏健康靠日常维护，做好这些小事，能降低心脏发出求救信号的概率。

图源：作者提供

心脏是身体的“发动机”，它的每一次异常信号，都值得我们认真对待。嘴唇发紫不是小事，尤其伴随不适时，别硬扛，及时就医排查，才能守护好心脏健康。

参考文献：

[1] 谭荣欢,张小萍.读懂这8个“心衰”加重的信号[J].祝您健康,2026(03):16.

[2] 王玉辉,童路,帅欣欣.急性心肌梗死合并游离壁破裂的早期预警[J].临床心血管病杂志,2021,37(10):891-895.

[3] 郭元芳. 心衰的早期预警：别忽视身体的求救信号[N]. 医师报,2025-10-16(C01).

原标题：《【心脑血管护理】别忽视身体的“求救灯”！唇色不对，心脏可能已亮红灯》

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