痒痒痒，专为敏感人群准备的花粉散播时空图

人间四月天，正是踏青好时节，也是各大医院过敏反应科的就诊高峰期。据统计，在中国18-64岁的人群中，有23%的人遭受过皮肤过敏或过敏性鼻炎的侵袭。除了日常接触到的尘螨等过敏源，春季过敏人群激增的主要原因还是——花粉。

究竟那些花含高致敏率的花粉？如何“躲避”这些花粉呢？不同地域的致敏花粉有不同的分布规律吗？小镝分析了中国主要气候区域下季节和地理散播规律，制作了中国花粉过敏植物的时空图，一起来抗击恼人的花粉过敏！

01 赏花不会过敏，看不见的花才是真正的过敏源

究竟哪些花才是让人鼻子痒痒，喷嚏连连的元凶呢？你是否以为是桃花、樱花、杏花、油菜花、郁金香等所致呢？但其实这些花儿都“躺枪”了，越是长得漂亮、颜色越是鲜艳的花越不容易引起过敏！

这些植物的花朵都是“虫传花粉”，其花粉颗粒大、重量重，而且具有粘性，只能吸引蜜蜂、蝴蝶等昆虫采蜜授粉，很难在空气中飘浮。而春季花粉过敏真正的“主凶”，其实是树——梧桐、杨树、柳树、榆树等“气传花粉”。

这些花的花粉颗粒小而散，数量极大，重量轻，在一定风力的传播下，很容易被人体吸入。

02 致敏植物分等级，识别强力致敏源后请绕道

自然界中能让人过敏的植物花粉，致敏性也有强弱的差异。中国主要致敏花粉包括藜科、蒿属及禾本，其中，致敏力最强的花粉植物是蒿、豚草和日本柳杉。

03 致敏植物在中国如何分布？

花粉过敏有地域属性和季节属性，不同植物有着不同的地域分布特征，其开花的季节也不同，我们只需要知道自己所处的地方有哪些高致敏的花粉，和这些植物的花粉传播高峰期，就可以更有针对性得进行预防。

04 春季过敏小case,夏秋的花粉才是boss

根据上图花粉的散播情况，可将气传花粉植物盛花期分为２个高峰期。第１个高峰期出现在春季，以树木花粉为主（包括松科、柏科、杨属及桑科等）。第２个高峰期出现在秋季，以草本植物花粉为盛，（包括蒿属、草属、豚草属、藜科及苋科等）。

而需注意的是，秋季盛播的草本植物花粉致敏性更强！夏秋季的杂草是世界范围主要致敏花粉的来源，他们诱发的症状较重，持续的时间也较长，约2月左右症状才会消失。春季花粉诱发者症状较轻，十几天就过去了。

在中国，秋季花粉症发病人数最多，90％以上的花粉过敏是夏秋季的杂草花粉所致。到了霜降以后，植物花粉趋于枯萎，空气中花粉数量为全年最低值，花粉症患者数量也较少。

小贴士：日常防过敏措施

1．花粉过敏症的预防，主要是减少与致敏花粉的接触，即在花粉季节，尽可能少到户外活动；

2．外出时要带口罩进行防护，穿长衣衫、戴花粉防护口罩和眼镜；

3．游玩回家后洗头洗澡，以去除花粉；

4．花粉浓度高的时期尽量少开窗，或加挂过滤花粉的窗帘（一般将普通窗帘浸湿即可）；

5．有条件的，可“异地治疗”，即到没有致敏花粉的地区躲避；

6．花粉过敏患者，家中可使用高效过滤型空气净化器，避免花粉沉积。

文稿丨苇 影

制图丨李 璋

版面丨唐 风