老人保持良好大脑健康，可对抗阿兹海默病早期对认知影响

最新研究发现，65至80岁老人若保持良好的大脑健康，可削弱阿尔茨海默病早期病理对记忆与思维的影响。锻炼、健康饮食、优质睡眠和认知挑战有助大脑韧性，社会经济地位也可能起到保护作用。

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最新研究发现，健康的大脑有助于在阿兹海默病早期阶段保护记忆和思维能力。

目前痴呆症是老年人首要疾病死因，其中阿兹海默病占比超过70%。这是一种进行性脑病，认知能力逐渐下降，记忆和思维受损。然而，有些人虽然大脑已出现早期病理改变，却未表现出明显认知问题。

为了探究这一现象，研究人员分析了600多名65至80岁、独立生活且无痴呆或记忆障碍的老年人数据。研究使用血检和核磁共振评估早期阿兹海默病相关变化及整体大脑健康，同时考察了教育水平、收入、储蓄等社会因素，并通过认知测试测量记忆力、注意力、处理速度、工作记忆和执行功能。

研究人员认为，维持良好的整体大脑健康，有助于减轻阿兹海默病相关变化对认知功能的影响。此外，研究还初步观察到：社会经济地位较高的人群，其记忆力受阿尔茨海默病相关变化的影响更小，但这一关联性仍需更多研究证实。

对于公众而言，最重要的建议是尽一切可能保持大脑健康。“锻炼、健康饮食、良好睡眠以及不断尝试新的挑战，都能帮助维持大脑健康。无论何时开始都不算晚。

研究人员强调，需要在研究、政策和产业层面协同行动，创造支持更健康选择的环境，从群体层面促进大脑健康。

虽然年龄与遗传因素无法改变，但个人生活方式和经济条件是可以干预的方向。即使65岁以上的老年人，通过日常积极管理，依然能增强大脑韧性，减缓疾病对认知功能的影响。该项研究为未来制定更早期、更精准的预防策略提供了科学依据和佐证。

原标题：《老人保持良好大脑健康，可对抗阿兹海默病早期对认知影响》

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