别再纠结了！宝宝奶粉怎么选？新手爸妈抓住这几个关键

一进奶粉区就头大？货架上罐子袋子密密麻麻，配方表上的名词更是像天书。好不容易挑了一款，又担心宝宝喝了不消化、上火、不长肉……其实，选奶粉根本没你想得那么难。

5月22-24日，由中国营养学会妇幼营养分会召开的第四届中国母乳科学大会暨2026年妇幼营养学术年会在广州举行，多位专家进行了深入探讨和分享。只要牢牢抓住下面三个“金标准”，你也能一次挑对宝宝口粮，省钱又省心。

大会现场专家、媒体合影

一看月龄，

不同月龄段数不同

《婴幼儿配方乳粉科学选购专家建议（2022）》指出，母乳喂养是婴儿最佳的喂养方式。当母乳不足或无法进行母乳喂养时，婴幼儿配方乳粉可以作为替代或部分替代的选择。根据现有的国家标准，婴幼儿配方乳粉按月龄段分为三段。①

奶粉分段是为了匹配宝宝不同阶段的消化力和营养需求。家长无需急于“跨段”喂养，按照宝宝的实际月龄选择对应段位。这样不仅有助于营养吸收更充分，也能避免因营养错配造成的浪费或代谢负担。

一、1段奶粉（0-6个月婴儿）

营养最全面均衡，蛋白质与脂肪比例匹配新生儿娇嫩的肠胃功能。作为宝宝的唯一营养来源，1段奶粉能满足0-6个月婴儿的所有营养需求。此阶段不建议用2段奶粉替代，也不应提前转换。

二、2段奶粉（6-12个月较大婴儿）

随着辅食的逐步引入，2段奶粉适当降低蛋白质和脂肪含量，同时增加铁、锌、维生素D等关键矿物质与维生素，以支持宝宝生长加速期的需求。建议从6个月起逐步过渡至2段。

三、3段奶粉（12-36个月幼儿）

针对1岁以上幼儿进一步优化营养结构，强化钙与膳食纤维等成分，助力骨骼发育和肠道健康。建议满1岁后再更换为3段，无需过早食用。

二看配方，

贴近母乳营养标准

对于新手爸妈来说，给宝宝选奶粉始终是头等大事，而母乳作为婴幼儿的最佳天然口粮，其背后的营养奥秘一直备受关注。近年来，母乳低聚糖（HMO）正成为婴幼儿营养领域的“新焦点”，它不仅是母乳中天然存在的一类营养物质，还能让配方奶粉更贴近母乳，为宝宝健康保驾护航。

2023年，中国食品科学技术学会发布的《母乳低聚糖（HMOs）的科学共识》显示，目前市面上的婴幼儿配方奶粉大多以牛羊奶为原料，但牛羊奶中的低聚糖含量仅为母乳的1%-10%，而且两者的结构也有很大差异——牛羊奶中的低聚糖主要是酸性结构，而母乳中的低聚糖以中性结构为主。也正因为这种差异，在配方奶粉中添加母乳低聚糖，能有效弥补动物乳基配方的不足，更好地改善宝宝的营养健康状况。②

既往已有多项研究证实，母乳低聚糖对足月宝宝和早产儿都有着不可替代的营养价值与健康益处，如增强免疫功能、维护肠道屏障、建立肠道菌群、促进大脑发育等。

雀巢营养品展台图

三看科研，

权威研究实证更安心

2023年10月，我国首次批准两种母乳低聚糖用于婴幼儿配方奶粉，这也标志着母乳低聚糖正式进入国内市场。以HMO领域深耕30多年的雀巢为例，从1988年发布首项母乳低聚糖研究成果起，至今已手握370余项全球专利、65项科学研究和90余篇科学文献。其推出的添加母乳低聚糖的产品已在全球70多个国家销售。

早在2011年，雀巢中国与北京大学合作的“明”研究项目就已经开始实施，深入探索了中国健康母亲母乳的成分和特点。在此基础上，2022年7月，雀巢同中国疾病预防控制中心营养与健康所和中国营养学会联合启动“明+”项目，首次聚焦不同分娩方式对母乳特定营养素含量的影响，以及与婴儿健康结局的联系，深入探寻特殊群体宝宝的不同营养需求。

通过与全国三甲医院合作，开展添加母乳低聚糖配方奶在中国婴幼儿的随机对照临床研究（STARLIT研究），积累母乳低聚糖在中国婴幼儿免疫发育和肠道健康方面的临床证据，为其本土化临床应用提供坚实的科学依据。

中国疾病预防控制中心妇幼营养室主任杨振宇和雀巢营养与健康医学、科学及法规事务负责人Sara Colombo Mottaz接受媒体采访

5月23日，雀巢营养与健康医学、科学及法规事务负责人Sara Colombo Mottaz（萨拉·科伦坡·莫塔兹）女士在大会现场接受采访时表示，“雀巢坚持‘推崇母乳、研究母乳、学习母乳’，从母乳营养中汲取灵感，以科学为基础进行创新和研发，积累了长期的母乳研究历程和成果，在研究深度、数据规模、学术影响力方面，逐步建立起具有全球引领力的研究体系，在国际母乳科学研究格局中发挥着重要引领作用。”

中国疾病预防控制中心妇幼营养室主任杨振宇表示，研究显示，母乳低聚糖随哺乳时间呈现动态变化，这一结果与国际权威研究相互印证，为中国母乳科学研究提供了重要数据支持。他同时强调，母乳研究需立足中国人群特征，通过大样本、长周期的队列研究，精准刻画中国母乳的营养成分谱，这些研究数据将为制定中国婴幼儿营养标准、优化辅食添加策略提供科学依据，助力提升中国妇幼人群营养健康水平。

参考资料：

①中国营养学会婴幼儿营养与喂养指导专家工作组.《婴幼儿配方乳粉科学选购专家建议（2022）》

②中国食品科学技术学会.母乳低聚糖（HMOs）的科学共识[J].中国食品学报,2023,23(06):452-457.DOI:10.16429/j.1009-7848.2023.06.044.

原标题：《别再纠结了！宝宝奶粉怎么选？新手爸妈抓住这几个关键》

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