最后一天！长大等你来！

6月6日

距离高考仅剩一天

俯首春秋万卷

抬首希望无限

回望少年人十余年读书路

青春很难再有这样一个夏天

如此鲜艳

让我们肩并肩

一起走进这段花开的流年

天还未亮

闹钟已经先起床了

你跳起来，和晨光撞了个满怀

今天的风都在为你降温

帮你赢下这个夏天

今日，活力无限

风随着你的影子一起向前

吹跑困意和倦怠

带来健康和希望

掬万卷在手

笔锋化作书山题海里的剑

势要在高考的战场上

一举夺魁

三年最后一次叮嘱

道不尽老师心里满腔柔情

一朵朵向日葵向阳微笑

父母站在考场之外

等待凯旋归来的你们

孜孜以求，锲而不舍

你们奋斗的身影闪耀在此刻

亲爱的2026届考生们

心之所向，行之所往

十载寒窗砺锋芒

一朝奔赴青云榜

2026年高考倒计时一天

这份考前必看指南请查收！

祝各位考生乘风破浪，圆梦今朝！

考试必备物品

证件类

身份证、高考准考证，建议复印2份分开存放，家长留存一份备用，避免证件遗失误考。

文具类

0.5mm黑色签字笔、正规2B涂卡铅笔、橡皮、直尺圆规等标准作图工具，文具装入透明文件袋。

随身小件

宽松透气衣物、纸巾、口香糖、常温饮用水（撕掉瓶身标签）。

规律作息

1. 考前3天按照对应科目考试时段刷题，把大脑兴奋点调节至考试时间区间。

2. 快速助眠方法：睡前关灯平卧，采用腹式深呼吸，吸气鼓腹、呼气收腹，专注腹部起伏，快速舒缓紧绷神经，避免熬夜突击。

饮食营养均衡

三餐延续日常饮食习惯，不猎奇新品菜肴、滋补保健品，杜绝生冷海鲜、重油外卖，防止肠胃不适。

每日搭配瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，荤素均衡即可，不用刻意大补。

劳逸结合疏解心态

考前焦虑属于正常现象，疏导可选三种方式：

①短时慢跑、散步等轻度运动释放压力；

②书写随笔梳理情绪；

③和亲友倾诉烦恼，获得心理陪伴与安慰。

违禁物品须知

1. 考场仅允许携带规定文具，严禁携带手机、智能手表、计算器、草稿纸、修正液、复习资料等，违规将取消单科或全科成绩。

2. 试卷、答题卡、考场草稿纸一律不能带出考场，私自带出直接取消考试资格。

出行安全提醒

1. 考前提前留意考场周边天气变化，如若遇阴雨天气，备好雨伞、轻便雨衣等雨具，从容应对多变天气。

2. 提前熟悉考点位置，合理规划出行路线，预留路途缓冲时长，建议尽早出发，从容抵达考场，避免赶路慌张。

笔尖磨过日夜的寒窗

脚步踏过朝夕的彷徨

所有埋头耕耘的过往

终将化作奔赴理想的光

放平心态，从容上场，金榜题名，来日方长！

出品 / 党委宣传部

设计 / 李沐遥

文字 / 李锦美 安筱烨 陈姝辰

编辑 / 曲芯卉

校对 / 薛芸芸

审核 / 黄天怡

终审 / 刘 伟