间歇性禁食可重塑肠道菌群，逆转髓鞘损害并改善行为

慢性应激损伤大脑髓鞘，引发抑郁。小鼠实验显示，间歇性禁食可重塑肠道菌群，增加有益菌，逆转髓鞘损害并改善行为，或为缓解压力相关脑功能障碍的非药物策略。

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长期承受心理或生理压力，会显著增加抑郁、焦虑等精神疾病风险。过往研究证实，慢性应激会破坏神经纤维外的髓鞘，这层脂肪绝缘结构一旦受损，脑细胞间的电信号传导就会变慢，进而影响情绪与认知。

那么，能否通过改变生活方式来扭转这一损害？近年备受关注的间歇性禁食，即交替设定进食与禁食时段，已被发现能改善代谢、减轻炎症，但其对心理健康的具体作用尚不明确。

日本千叶大学法医心理健康中心与郑州大学第一附属医院的研究团队，就此开展了动物实验。他们将成年雄性小鼠持续暴露于两周的束缚应激中，然后分为两组：一组自由进食，另一组执行间歇性禁食。

研究发现：禁食组小鼠在强迫游泳测试中挣扎时间更短、对糖水的偏好更高，表明抑郁样行为显著减轻，而且日常活力优于自由进食组。

更重要的是，脑组织染色显示，自由进食的应激小鼠在胼胝体、前额叶皮层和海马等关键脑区出现明显髓鞘损伤，而间歇性禁食几乎完全逆转了这一损伤。

为探明背后机制，团队对小鼠肠道微生物进行了16S rRNA测序。他们发现，禁食大幅提升了肠道菌群的多样性和组成结构，其中两种细菌：Prevotellamassilia timonensis和Muricoprocola aceti的丰度与髓鞘完整性和行为改善呈正相关，而另一种菌Anaeroplasma abactoclasticum则呈负相关。

功能预测进一步显示，禁食部分修正了应激引起的微生物代谢通路紊乱。研究者认为，间歇性禁食很可能是通过“肠道菌群—大脑”轴，间接保护了神经绝缘层，从而缓解压力带来的负面效应。

这项研究首次在动物模型中系统揭示了间歇性禁食对慢性应激所致髓鞘损伤的保护作用。尽管尚属初步发现，而且未在人类中验证，但是它为未来开发非药物干预方案提供了新思路。若后续研究能在灵长类或临床试验中复现，那么对于高压人群而言，合理规划进食时间或许就能成为一道抵御抑郁、守护大脑健康的简易屏障。

原标题：《间歇性禁食可重塑肠道菌群，逆转髓鞘损害并改善行为》

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