忙碌的爸爸，应该如何让孩子感受到父爱和支持？

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6月19日是父亲节。在此，人民卫生出版社祝福天下所有的父亲身体康健，万事顺意！

许多爸爸因为工作繁忙而无法经常陪伴在孩子身边，但这并不意味着爸爸不重要，即使时间有限，爸爸们仍可以通过多种方式向孩子传递爱与支持。

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╱ 爸爸的功能 ╱

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1.促进家庭功能完整 “母爱如水”柔和、细腻，“父爱如山”坚强、理性，可给予孩子力量感、安全感和自信心，两者相辅相成，不可或缺。

2.帮助孩子了解男性特征 男女在逻辑思维、为人处世等方面有巨大差异。对于孩子来说，在亲子关系中体会男女差异，可为他们未来的社交、择偶等打下很好的基础。

╱ 爸爸该如何做 ╱

1.认知投入 时代变迁，新一代儿童的需求也在不断变化。爸爸们需要更新教育理念，以便更好地理解和支持孩子。

2.情感投入 也许物理上的距离难以克服，但通过电话、视频通话等方式保持沟通是非常重要的。当有机会面对面交流时，试着多倾听、少批评，用共情的态度去理解孩子的情绪变化，并给予适当的鼓励和支持，做不扫兴的爸爸，提供情绪价值！

3.行为投入 加里·查普曼博士提出了“爱的五种语言”，爸爸们可以尝试。

①表达肯定：给予孩子具体的欣赏和肯定，如“今早我们约定一起去公园，你7点就起床收拾自己的房间，归置能力不错，而且时间观念很好”。

②准备精心时刻：陪伴的“质量”远比陪伴的“数量”重要，可以利用有限的时间安排一些特别的活动，如和孩子一起去公园、阅读书籍等。爸爸们需要放下手机、电脑，专注于孩子，倾听他们的想法，参与他们的世界。

③准备礼物：定期或不定期给孩子准备一些小礼物，不必太贵重，但可以体现特殊的意义，如纪念照片、手工艺品等。

④为孩子服务：关心孩子遇到的困难、负担，力所能及地主动提供帮助，如共同应对作业难题、人际困扰等。

⑤身体接触：在孩子愿意的前提下进行身体接触，如给孩子拥抱，通过拍拍肩、握握手、摸摸头等方式，传达爱意。

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内容来源：

人民卫生出版社出版《相约健康百科丛书——理解关爱成年》

本书主审：

中国科学院院士 国家健康科普专家库专家 北京大学第六医院 陆林

本书主编：

国家健康科普专家库专家 首都医科大学附属北京安定医院主任医师、教授 王刚

本文作者：

钱英

文章声明

本材料仅供疾病认知教育使用，无意提供任何医疗建议或推荐具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。

原标题：《忙碌的爸爸，应该如何让孩子感受到父爱和支持？》

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