雨还“梅”停！上海暴雨+雷电+大风轮番来袭！海上台风是否带来变数？

今日天气

受梅雨带影响，今天白天出现明显降水，崇明、宝山、嘉定和浦东等地出现7~9级的极大阵风。统计22日04时~16时累积雨量显示，全市雨量分布不均，崇明、宝山和嘉定等地累积雨量达大雨到暴雨。阴雨影响下，全天温差较小，徐家汇站全天气温在22.8~24.1℃，白天湿度大，好在气温不高，体感较前几天舒服一些。下班时段中心城区及郊区多个预警高挂，大家注意防范。

台风动态

今年第7号台风“米克拉”已于上午11时加强为超强台风，14时其中心位于距离台湾鹅銮鼻东偏南方向约770公里的洋面上，预计将以每小时10公里左右的速度向西偏北方向移动，强度逐渐增强，并逐渐向我国台湾岛东南洋面靠近。以目前的预报来看，台风的存在有利于梅雨带南落至江南中部至华南北部一带。

未来天气趋势

受降水回波东移影响，今天夜里申城阴有时有阵雨或雷雨，雷雨时阵风7~9级，风向偏北。预计今天半夜以前局部地区雨量仍可达大雨到暴雨，注意道路交通安全。

明天申城阴有时有阵雨或雷雨，风力较今天有所减小，偏北风3~4级，沿江沿海地区4~5级，相对湿度95%~85%，气温在22~24℃。

本周三起，随着梅雨带南落，申城雨水逐渐减弱。其中周四至周日以短时小雨天气为主，最高气温升至28~29℃，体感又将变得潮湿闷热起来。下周初随着雨带北抬，雨水变得再度明显起来！

“三高”老人请注意！

吃药也要注意看时辰哦！

健康提示

市健促中心介绍，人体就像一座24小时运转的工厂，各器官在不同时段活跃程度不同，这就是“生物钟”。合理用药，就是让药效峰值匹配身体需求时段。“全国老年健康宣传周”到来之际，一起聊聊“三高”老人如何根据“身体的钟点”科学用药。

降压药：清晨抢跑，高峰拦截

有些老人早起量血压会发现：怎么比下午高出一大截？没错，血压在清晨6点到10点会达到一天中的最高峰，这个时段也是心梗、脑梗最容易“偷袭”的时候。因此，大多数长效降压药最好在早上起床后服用，能赶在血压冲顶之前“拦住”它。

特别提醒：如果夜间血压比白天高，须及时告知医生，千万不可擅自调整时间。

降脂药：睡前服用，效果拉满

有些老人不明白：为什么他汀类降脂药一定要晚上吃？

这是因为体内合成胆固醇最“卖力”的时间是凌晨0点到3点。晚上睡觉前吃下他汀，药物正好在这时达到效果最好的“峰值浓度”，像一把锁，牢牢锁住胆固醇的“生产机器”，降脂效果最好。

降糖药：盯紧三餐，吃对才稳

降糖药的时间要求最“挑剔”，必须和吃饭配合好。

有的是早餐前吃，负责控制一天的整体血糖水平；有的是饭前半小时吃的，早早“准备”，迎接餐后到来的血糖高峰；有的是第一口饭时吃，有的则是随餐服用。因此，遵从医嘱很重要。

三个实用建议

使用分格药盒：早晚的药分开放，避免搞混。

固定显眼位置：例如，降压药放餐桌、茶几旁边，提醒清晨吃；降脂药放床头柜，提醒睡前吃。

绝不自行改时：任何调整服药时间的想法，都要先咨询医生或药师。尤其不要把降压药擅自挪到睡前吃，否则夜间血压过低可能导致晕厥甚至脑梗。

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文章内容和配图来源：随申办综合自上海天气发布、瑞金医院等。转载和授权请联系原作者

原标题：《雨还“梅”停！上海暴雨+雷电+大风轮番来袭！海上台风是否带来变数？》

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