梅雨季潮湿“藏”真菌！科学护理，告别反复足癣困扰

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申小敏（1991—），女，主管护师，本科，中国人民解放军海军特色医学中心皮肤科秘书，主要从事皮肤科临床护理。

每逢梅雨季，足癣（俗称脚气）就进入了高发和复发的高峰。很多人觉得只是脚痒、脚臭，忍忍就过去了；也有人用偏方、乱涂药等。结果不仅治不好，还可能引起反复感染，甚至惹出更麻烦的并发症。下面我们就来把这件事说清楚。

省流版

梅雨季最常遇到3种足癣：间擦糜烂型、水疱型、鳞屑角化型。

四类不当操作易加重病情：盲目外用激素类药膏、热水烫脚、食醋泡脚偏方干预、症状消退就立刻停药、鞋袜长期潮湿、单一穿戴。

三步搞定梅雨季足癣：分型用药，足疗程规范治疗；精细足部护理，保持干燥透气；全家行动，杜绝交叉传染。

走出认知误区：足癣并非单纯脚痒脚臭

很多人误以为足癣只是简单的脚痒、脚臭，无需特意治疗。其实足癣属于高传染、易反复的真菌感染性皮肤病。若长期忽视或护理不当，不仅会导致足癣反反复复、迁延不愈，持续破坏足部皮肤屏障，引发脱皮、干裂、糜烂、疼痛等问题，还容易继发细菌感染，诱发甲沟炎、丹毒等问题。更麻烦的是真菌可通过鞋袜、洗漱用品等传播，造成家人交叉感染，严重影响日常起居与生活质量。

图源：图虫

分型自查：精准识别三类足癣

足癣症状并非千篇一律，梅雨季最常遇到这3种：

间擦糜烂型（梅雨季高发）

该类型好发于第三、四及第四、五趾缝。皮肤被汗水泡得发白、变软，一揭就掉皮，露出红红的糜烂面，又痒又臭。如果不小心抓破，很容易继发细菌感染，严重时脚背红肿、发热，走路都痛。

水疱型

多发于足趾边缘、足底掌心部位，典型表现为皮肤表面出现一粒粒清亮的小水疱，疱壁厚，伴随剧烈瘙痒。水疱干涸后会脱屑，真菌就藏在皮屑里，到处散播。

鳞屑角化型

足跟和足底像树皮一样粗糙、增厚、干裂。这一型最狡猾，不痛不痒，容易被忽视。厚厚的角质会把药膏挡在外面，所以最难根治，复发率也最高。

规避错误干预：四类不当操作加重病情

盲目外用激素类药膏止痒

激素药膏只能暂时止痒，不但杀不死真菌，还会削弱皮肤的防御力，让真菌肆意繁殖。涂着涂着，小问题变成了顽固性真菌感染。

热水烫脚、食醋泡脚偏方干预

过热的水和刺激性液体对糜烂的皮肤就是刺激，不但不能止痒，反而会加重红肿、疼痛，甚至诱发接触性皮炎。

症状消退就立刻停药

症状消失不等于真菌不存在。它们还会以孢子的形式藏在角质深处，梅雨季一返潮，立刻复苏繁殖。核心原则：用足疗程是关键。

鞋袜长期潮湿、单一穿戴

雨天鞋袜浸湿、日常出汗潮湿后未及时更换，潮湿密闭的鞋袜环境，为真菌提供恒温恒湿的繁殖条件。

图源：图虫

科学应对，三步搞定梅雨季足癣

分型用药，足疗程规范治疗

轻度的水疱、脱皮：用特比萘芬或克霉唑等广谱抗真菌药膏。

趾缝糜烂、渗液：先用抗真菌散剂收干，再涂抗真菌药膏。

足跟粗糙增厚：先用水杨酸类药膏软化角质，再涂抗真菌药膏。

关键点：总疗程不少于4周，即瘙痒脱屑症状完全消退后，再巩固1～2周。

精细足部护理，保持干燥透气

纯棉袜子每天换洗、暴晒，可以穿五指袜帮趾缝隔离汗液。

长备2～3双鞋袜轮流穿戴，每日放置通风处晾晒。

雨天足部浸湿、日常洗脚后，及时擦干足部，重点吹干趾缝缝隙，可用吹风机冷风档彻底吹干，杜绝残留湿气。

3. 全家行动，杜绝交叉传染

足癣极易在家庭内部快速“共享”：拖鞋、脚盆、毛巾都要各归各用。去公共浴室或健身馆游泳，全程穿自备防滑拖鞋。另外，家庭成员有人已经有足癣，最好一起进行预防性管理，在共用的进门鞋垫或拖鞋里撒点抗真菌散剂，提前阻断传播。

脚趾“拉响警报”，立即去医院

轻度足癣可通过规范护理、居家用药改善，若出现以下高危情况，需立即就医：

足部红肿热痛、创面流脓、伴发烧，警惕丹毒或细菌感染；

有糖尿病、免疫力低下的高风险人群，足部出现破皮、溃疡等损伤；

规范用药4周后症状仍无改善甚至加重了。

图源：图虫

梅雨季的闷热潮湿挡不住，但足癣完全可以科学防住。只要牢记：分型对症用药、坚持足疗程治疗、持续保持足部干燥、落实家庭全员防控。做好这几件小事，让脚趾清清爽爽，安稳度过这个黄梅天。

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原标题：《【皮肤科护理】梅雨季潮湿“藏”真菌！科学护理，告别反复足癣困扰（内含省流版→）》

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