真的！研究证实喝酒竟然能预防糖尿病！去喝点？

我首先强调一个问题：这项研究结果发表在内分泌代谢领域的顶刊——Diabetes Care（如上图），其结果应该是可靠的。并且，并非仅此一项研究发现喝酒的人发生糖尿病的风险更低。由此说来，这件事应该是真的！

好了，首先看一下这项研究内容与结果——

目 的

尽管过量饮酒的不良影响已十分明确，但少量至中度饮酒（≤30克乙醇/天）与2型糖尿病风险之间的关联仍存争议，且具有重大的公共卫生意义。本研究旨在通过护士健康研究（NHS）、护士健康研究II（NHSII）和卫生专业人员随访研究（HPFS）三个队列，探讨总酒精摄入量和饮酒模式与T2D的关联。

研究设计和方法

基线非饮酒者中排除了既往规律饮酒者。使用Cox比例风险模型估算风险比（HR）及其95%置信区间（CI）。

结 果

在超过30年的随访期间，200,969名参与者中记录了20,551例2型糖尿病患者。在总酒精摄入量分析中，无论是以非饮酒者还是以每日摄入0.1–4.9克酒精者为参照，饮酒均与较低的2型糖尿病风险相关。这种关联在延长观察期和采用不同的暴露建模方式时均保持稳健。更高的饮酒频率与更低的2型糖尿病风险相关。例如，与每周饮酒1-2天相比，在NHS、NHSII和HPFS队列中，每周饮酒5-6天的HR（95% CI）分别为0.73 (0.65, 0.83)、0.73 (0.62, 0.86) 和 0.76 (0.67, 0.86)。在联合建模时，饮酒者较低的2型糖尿病风险主要归因于饮酒频率。这种负相关关系在女性中始于每周饮酒1-2天，在男性中始于每周饮酒3-4天，并且在每周饮酒≥5天时关联性最强，无论每日饮酒量是<10克还是≥30克。

结 论

少量至中度饮酒，特别是规律性的少量饮酒，与男性和女性较低的2型糖尿病风险相关。

这项研究说明了啥？其结果可靠吗？

最简单的概括这项研究结果就是——经常少量喝点酒，发生糖尿病的可能性更小！

虽然我不太愿意相信这一结论，但就事论事来说，这项研究结果应该可靠，因为这不是孤立证据，近年来已有数项研究得出类似结论。

例如，一项主要基于西方国家26项研究的荟萃分析表明，与不喝酒或者大量喝酒者相比，少量和中度饮酒者发生糖尿病的风险最低。

2023年，一项包含55项队列研究的更新荟萃分析进一步细化了这些发现，表明低至中度饮酒（每天<50克）糖尿病风险较低，在女性中尤其明显，特别是超重或肥胖（BMI ≥25 kg/m²） 的女性。

在一项针对男性卫生专业人员的研究中，即使在每日饮酒量较低的情况下，饮酒频率与男性中度饮酒模式下的糖尿病风险呈负相关。

由日本学者完成的关西医疗保健研究（Kansai Healthcare Study）表明，在日本男性中，饮酒频率越高，糖尿病风险越低。

总的来看，《Diabetes Care》发表的这项针对美国男性和女性的研究，跟既有的研究结论相似，再次证实适量喝酒有助于预防2型糖尿病。

但是，大家一定要注意——我们是一个人，而非一个或几个器官，在考虑喝酒的利弊之时一定要全面考量。由于大量饮酒对肝功能、心血管健康和癌症风险等方面的不良影响已得到充分证实，不应忽视过度饮酒带来的已知健康风险，更不应该试图通过喝酒来预防糖尿病。

原标题：《真的！研究证实喝酒竟然能预防糖尿病！去喝点？算了算了……》

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