人活多久，看脸色？这5种脸色，隐藏着不同的健康隐患

一个家族里若是有一个长寿之人，会被很多人羡慕，这是福气。

那么，真的有长寿面相吗？中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭朋2022年在人民日报健康号刊文谈到，如果只是依靠面相一说，的确缺乏科学道理，但是人的外貌长相也会受到健康影响，所以具有一定的参考意义。

比如说，一位肿瘤患者，他的眼眶通常是凹陷的，嘴唇没什么血色，皮肤也会发黄、发黑，因为他的体内有癌细胞，影响了正常的造血功能以及排毒能力，所以人的脸色会改变。

再比如说，工作劳累非常疲劳的人，他的眼睛下方总是挂着一片阴影，眼神无光，布满血丝，嘴巴干燥起皮出血，说明肝火太旺，气血不足，精力被透支了。

这两种情况若是持续时间太久，难免会影响寿命。

如果是这5种脸色，要尽快调理身体

大家平时可以注意观察脸色，留心看自己的嘴唇、眼睛、眉毛、牙齿，若是有哪里不太健康了，其实是它在提醒你，要及时调理。

中医认为：不健康的人脸色会出现潮红、青紫、发黄、黑色、苍白。　　

面色潮红——心不好

表现为心跳紊乱、胸闷气短、心悸气短等，可食用红色食物进行调治。　　

中药配伍：三爪龙、狮子尾。

面色青紫——肝不好

表现为头晕目眩、两目干涩模糊、易怒烦躁等，可食用绿色食物调治。　　

中药配伍：青藤、四方藤、万筋藤，过岗龙、杜仲、川芎。

面色发黄——脾不好

表现为食欲不振、腹胀胃痛、消瘦肥胖等，可食用黄色食物进行调治。　　

中药配伍：老鸦嘴、千金拔、土茯苓。

面色发黑——肾不好

表现脑鸣耳鸣、腰膝酸软、失眠盗汗、尿频尿急等，可食黑色食物调治。　　

中药配伍：黑老虎根、首乌藤、九牛力、大芦。

面色苍白——肺不好

表现久咳无痰、口咽干燥、喉鸣声哑等。可食用白色食物进行调治。　　

中药配伍：五爪龙、牛大力、玉郎伞、高山龙、白芷等。

寿命“藏”在脸上？

长寿的人脸上或会有5个特征

1、面色红润：面部红润是健康的标志之一，如果面色红润，皮肤有光泽，那么说明身体状况良好。

2、眼睛明亮：眼睛是心灵的窗户，如果眼睛明亮清澈，那么说明身体状况良好，没有疾病。

3、嘴唇红润：嘴唇也是反映健康的标志之一，如果嘴唇红润，那么说明身体状况良好，有充足的血液循环。

4、牙齿坚固：牙齿是身体健康的重要标志之一，如果牙齿坚固，没有蛀牙或其他问题，那么说明身体状况良好。

5、头发乌黑：头发是反映健康的重要标志之一，如果头发乌黑有光泽，那么说明身体状况良好，没有过多的疾病和压力。

想长寿，60岁以后要这么做

想长寿，规划好自己的健康生活很重要，就要在什么年龄干什么事。中国中医科学院教授杨力在《教你活到100岁》一书中建议：

60岁：清心养性是关键

60岁时，要做到心境安宁，清除杂念和妄想。培补心气，可多吃一些燕麦、沙丁鱼、苹果、核桃、豆腐、香蕉等。

70岁：养脾最重要

70岁时，脾气虚衰，皮肤会变得干枯，失去光泽。

小米、黄牛肉、南瓜等都是补脾的好食物。补中益气丸和玉屏风散，是调补老人脾气虚的良药。

80岁：好好培补肺气

80 岁以上的老人，大多肺气虚衰，所以会表现出判断、思维、感觉迟缓。

肺气虚的老年人，可多用核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用，也可常吃些核桃仁、生姜；肉类可选羊瘦肉加生姜、当归煮食。

中医认为，肛门与大肠相连接，大肠与肺相表里。将肛门收紧，肺气就不会过多地外泄。缩紧肛门的好办法就是撮谷道。所谓“撮谷道”，指的就是提肛。吸气时稍微用力，提肛连同会阴一起上升，呼气时一齐放松，每次反复10-20次，每日3-5次为宜。

原标题：《人活多久，看脸色？这5种脸色，隐藏着不同的健康隐患》

阅读原文