世界过敏性疾病日丨科学防过敏，安心度盛夏

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 赖银妍

中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科鼻专科副主任、主任医师

广东省精准医学应用学会过敏性疾病分会副主任委员兼秘书

2026年7月8日是第22个“世界过敏性疾病日”。据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有30%~40%的人患有某种形式的过敏性疾病。世界过敏性疾病日的设立对于提高全球对过敏性疾病危害的认识，推动过敏性疾病的研究和治疗具有重要意义。

 （图片由AI生成）

一、什么是“过敏”？

过敏是指机体接触过敏原后，免疫系统发生紊乱而导致暴露部位病理性改变，进而导致疾病发生，其特征是对暴露的过敏原产生异常的IgE和Th2细胞因子如IL-4、IL-5、IL-13等介导的免疫反应。

常见表现为：①皮肤症状，例如红斑、风团、丘疹、水肿等；②呼吸系统症状，例如打喷嚏、流清涕、鼻痒、咽痒、咳嗽，甚至引发喉头水肿等致呼吸困难；③消化系统症状，例如腹痛、恶心、呕吐、腹泻等；④全身反应，例如过敏性休克致血压下降、呼吸困难、昏迷、抽搐等。

 （图片由AI生成）

二、春夏季高发过敏原，日常做好源头规避

春夏季高温潮湿，是过敏原暴发高峰期。做好环境管控是预防过敏的第一道防线。

1、尘螨（全年高发，夏季加重）

床垫、被褥、布艺沙发、毛绒玩具是尘螨聚集地。

防护建议：床单被套每1-2周清洗更换；少用地毯、厚窗帘；空调滤网每月清洗，室内湿度控制在40%-50%，破坏螨虫生存环境。

2、花粉与草木絮

春夏季花草、艾草、梧桐花粉飘散，外出尽量做好防护，佩戴口罩、护目镜，回家及时清洗鼻腔、面部、更换外衣，减少花粉附着。

3、霉菌潮湿过敏原

梅雨季、卫生间、阳台积水处易滋生霉菌，霉菌孢子会诱发咳喘、皮肤瘙痒。建议及时擦干屋内积水，定期通风，衣柜放置除湿包。

4、蚊虫、日光、接触类过敏

蚊虫叮咬后避免过度抓挠；敏感人群减少正午强光暴晒，使用温和物理防晒；少接触金属饰品、劣质护肤品、化纤衣物。

5、夏季常见致敏食物

荔枝、芒果、桃子、海鲜是夏季高频致敏食物，初次食用建议少量尝试，出现口唇瘙痒立即停止摄入。 

 （图片源于网络）

三、全周期科学管理方案，轻松控制过敏

（一）急性期快速缓解

鼻过敏：生理盐水洗鼻，配合专科抗过敏鼻喷剂。

皮肤瘙痒：冷敷舒缓，外用温和保湿修复霜，严重时在专业医师指导下口服抗组胺药物。

眼痒：专用抗过敏滴眼液，避免揉眼。

（二）长期基础护理

持续保湿：特应性皮炎、敏感肌人群可以每日全身涂抹无香精保湿乳，修复皮肤屏障，减少外界刺激入侵。

均衡饮食、适度运动：提升自身免疫稳定度，减少过敏发作频率。

另外，要规律清洁居家环境，切断过敏原持续接触。

（三）精准诊疗，实现长效改善

频繁发作、多部位过敏人群，建议到变态反应科（过敏专科）完善过敏原筛查及规范治疗。针对尘螨、猫毛等明确过敏原，符合条件者可开展标准化脱敏治疗，从根源降低机体敏感程度，实现少发作，甚至不发作。

（四）紧急情况急救知识

若进食、接触过敏原后出现喉咙发紧、呼吸困难、全身大片红疹或风团、头晕心慌等症状，属于过敏性休克前兆，需立刻就近就医，随身携带急救药物，切勿拖延。

过敏不是短期小病，而是需要长期、科学管理的慢性疾病。避开过敏原、规范用药、坚持屏障修复、及时专科就诊，四位一体做好过敏全程管理，才能摆脱反复瘙痒、流涕、咳喘的困扰，守护身体健康。