少肌性肥胖者罹患2型糖尿病风险是健康人群的3.5倍以上

一项重大国际研究追踪14年分析近48万人数据发现，肌肉量少而且体脂超标的“少肌性肥胖”者，2型糖尿病风险是单纯肥胖者的1.19倍，是健康者的3.5倍以上，肌肉与脂肪同等重要。

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一项重大国际新研究发现，糖尿病风险不仅与体重或肥胖有关，肌肉健康很可能在疾病发展中扮演重要角色。

团队追踪了近48万名英国成年人，长达14年，入组时均无糖尿病。结果发现，同时拥有过多体脂和低肌肉质量、低肌肉力量的人，即“少肌性肥胖”者，患上2型糖尿病的风险是体成分健康人群的3.5倍以上。

更关键的是，这类人群的风险比单纯肥胖者高出19%，比单纯肌肉减少（少肌症）者高出91%。10年内，近15%的少肌性肥胖者确诊糖尿病，而单纯肥胖者约11%，无二者问题者仅3%。

这一关联性在女性和60岁以下人群中尤为突出。研究强调不能只盯着体重，肌肉的保存和力量可能同样关键。背后的生理逻辑很清晰：肌肉是消耗血糖的主力器官，运动时大量利用葡萄糖，同时还能减轻胰岛素抵抗。如果肌肉量不足，即便体重看似正常，血糖调控能力也会打折扣。

研究人员指出，目前的常规体检重体重而轻肌肉，这可能导致一部分高风险者被漏掉。随着人口老龄化和肥胖率攀升，通过规律运动和健康饮食来保护肌肉，应成为糖尿病预防的重要策略。

原标题：《少肌性肥胖者罹患2型糖尿病风险是健康人群的3.5倍以上》

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