乐动长宁 | 放肆燃脂！尊巴搏击减脂操公益课安排上了

2026年“8·8全民健身日”系列活动火热来袭！本次公益配送课程各招募50名市民，满额即止，课程由MystepsLife健身的三名教练全程执教，带领市民体验尊巴、搏击、减脂操三类特色运动。这个盛夏，速来长宁来福士大草坪一起燃脂！

报名时间：7月28日20:00-8月4日12:00

活动名称：长宁区“8·8全民健身日”主题活动开幕式暨2026第四届长宁全民体育季“冠军挑战赛”-健身运动课程

活动信息：

活动地址：长宁路1139号长宁来福士大草坪（主舞台区域）

报名方式：

扫描上方二维码进入随申办长宁区旗舰店，点击“乐动长宁”——“赛事报名”进入报名页面

咨询电话：62535730

课程介绍：

尊巴融合桑巴、恰恰等南美舞蹈元素，在热情奔放的拉丁音乐中尽情舞动，课程从简单舞步开始逐步升级，动作易学、新手友好，可有效提升心肺功能与身体协调性。

搏击结合了拳击等武术动作，在强劲音乐节奏中完成直拳、摆拳、前踢等爆发性动作，无需实际对抗，全程向空中挥拳踢腿，有燃脂塑形和强化力量的功效。

减脂操是以减脂为核心目标的有氧操课程，融合基础训练、健美操与舞蹈等多种动作元素，通过高强度间歇训练与复合动作，激活各大肌群，加速脂肪燃烧、高效暴汗。

注意事项：

1. 报名前请充分评估自身身体状况，确保适宜参与；准备宽松的运动服饰和运动鞋参与活动；运动时请量力而行，并做好热身与防护。

2. 报名则视为已充分了解活动可能出现的风险，愿意承担活动期间发生的自身意外风险责任。活动最终解释权归主办方所有。

3.本次活动先到先得，每项课程报名满额即止，不进行抽签。

文章内容和配图来源：随申办综合自长宁体育。转载和授权请联系原作者