藏在三餐里的“免疫杀手”！10个饮食坏习惯，你中了几个？

参考资料：

1. 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）[M]. 人民卫生出版社, 2022.

2. 国家卫生健康委员会. 全民健康生活方式行动核心科普手册（2024版）

3. 新华网. 免疫力下降多是“吃出来的”！科学饮食筑牢健康防线[EB/OL]. 2024-10-12.

4. 北京大学第三医院. 膳食炎症指数与人体免疫功能相关性临床科普[EB/OL]. 2025-03.

5. 上海市健康促进中心. 日常饮食规避误区，科学提升机体免疫力[EB/OL]. 2025-01.

本文为医学科普内容，仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。

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原标题：《藏在三餐里的 “免疫杀手”！10 个饮食坏习惯，你中了几个？》

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