照顾帕金森家人5年，我总结出这几条经验

照顾家里这位帕金森病人，整整五年了。

从最开始的手微微发抖，到后来走路越来越慢，吃饭越来越费劲，这五年，我几乎把家里每个角落都改了一遍。

不是什么大工程，都是些小事。但就是这些小事，让他少摔了很多跤，少呛了很多回。

先说家里的改造。

中医讲 "起居有常"，这个 "常" 字，不光是作息规律，还包括你每天活动的那个环境，得是稳定的、安全的。

帕金森的人，平衡感差，脚步抬不高，地上哪怕一根电线都能绊倒。我把家里所有地毯都撤了，门槛能拆的拆，拆不了的用斜坡板垫平。

卫生间是重点。扶手装了三根，马桶旁边、淋浴区、洗手池前，一个都不能少。椅子换成了带扶手的，他坐下站起能借力。

中医说 "风性善动"，帕金森的抖，在中医看来和 "风" 有关。风邪最怕什么？最怕稳。家里环境稳了，人的心神就稳，抖也会轻一些。

再说防呛咳。

这是最让我揪心的。有一次吃饭，他突然脸憋得通红，咳得眼泪都出来了，我拍了半天才缓过来。

从那以后，我查了很多资料，也问了中医大夫。大夫说，吞咽这件事，在中医里和 "脾" 关系最大。脾主肌肉，吞咽靠的就是咽喉那一圈肌肉的协调。脾虚了，肌肉无力，喝水吃饭就容易呛。

所以我从饮食上开始调。

首先是食物质地。太稀的容易呛，太干的咽不下。我把粥熬得稠稠的，菜剁得碎碎的，肉打成泥，做成小丸子，他一口一个，吃得慢但安全。

中医讲 "食饮有节"，这个 "节" 不光是节制，还有节奏。我让他每一口都嚼够二十下，咽完了再吃下一口。吃饭的时候不说话，不看电视，安安静静吃。

还有一个小技巧，是大夫教我的 —— 喝水的时候头微微低一点，下巴收着，这样气道关得更紧，不容易呛。

最后说用药提醒。

帕金森的药，时间卡得特别死。早一顿晚一顿，差半小时都不行。药劲一过，人就僵住了，动不了。

我一开始用手机闹钟，后来发现不行，他有时候听不见，有时候听见了也懒得动。

后来我想了个办法，把吃药和他每天必做的事绑在一起。比如早上刷牙之后吃，中午吃完饭吃，晚上泡脚之前吃。形成条件反射，到那个点他自己就想起来了。

中医里讲 "子午流注"，不同时辰气血走不同经络。虽然帕金森的西药得按西医的时间吃，但我把中医调理的膏方安排在了固定的时辰，早晚各一次，和西药错开半小时。

这样既不冲突，又能借时辰的力。

五年了，说不累是假的。但看着他现在还能自己吃饭、自己走路，我觉得一切都值了。

照顾帕金森病人，没有什么灵丹妙药。就是把每一天过细了，把每一件小事做到位了。

中医讲 "上工治未病"，放在照顾病人这件事上，就是防患于未然。家里改造好了，呛咳预防住了，药按时吃了，很多危险就不会发生。

慢慢来，别急。