身体周刊第177期：你每天喝下去的，可能不是水，是糖

一瓶甜饮料下肚，快乐是即时的，代价却是缓慢的。“十五五”健康提示已经把话说得很明白：管好杯中糖，优先白开水。这不是一句口号，而是被无数代谢问题反复验证的常识。

本期《身体周刊》，从一杯水说起，聊聊添加糖如何悄悄推高肥胖、糖尿病与心血管风险，以及为什么最朴素的白开水，才是身体真正需要的答案。

点击图片，进入《身体周刊》

【愈见你】带来患者真实叙事——剖开肚子，迎来孩子。一场剖腹产，是身体的创口，也是生命的出口。从手术台上的清醒，到产后的疼痛与拥抱，一位母亲记录下这段既撕裂又温柔的经历。

【专家科普】抬起头来，远离“低头病”：颈椎病的科学防治全攻略。长时间低头刷手机、伏案工作，颈椎正在替你买单。从日常姿势到锻炼方法，一份可操作的颈椎保护指南。

【亲子育儿】超市小票会影响生育力吗？医生提醒：这两个细节别做反了。一张随手塞进口袋的小票，为何被反复提醒？备孕人群真正该注意的，可能不是小票本身，而是被忽略的两个细节。

【前沿资讯】研究提醒：男女颈围分别超过这个数，内脏脂肪可能会超标。脖子变粗，不只是胖了一点。颈围正在成为内脏脂肪的简易信号，男女各有警戒线，量一量，或许比体重秤更早提醒你。