有人日刷超10小时！医生解释“短剧降智”：多巴胺储备透支，产生“变笨”感受

近日，“短剧降智”引发热议，不少网友吐槽刷完平台高密度反转的爽感短剧，感觉脑子变迟钝，甚至一刷就停不下来，将这类短剧称作“电子毒”。

据中国蓝新闻消息，浙江中医药大学附属第二医院临床心理科副主任邹莹表示，短剧密集的反转钩子持续刺激多巴胺，让大脑被动兴奋、超负荷运转。长期高频消耗这类神经递质后，再处理日常事务就容易疲惫。并非真的智商下降，而是多巴胺储备透支，导致专注与理解能力暂时变差，产生 “变笨” 的感受。

为什么短剧越刷越累？

邹莹医生表示，年轻人上班一天被动开足马力工作，有种奔波和疲倦感。下班回家就想做让自己开心快乐的事情，简单能上手的就是刷手机，比如刷短视频或短剧。刷短剧表面上很有选择性和掌控感，感觉自己很愉悦。其实对大脑机能来说，并没有让它休息，它只是切换了一种干活的模式。刷短剧只是愉悦感提升了，多巴胺分泌增加了，其实大脑的疲倦感没有缓解。当你放下手机，疲倦感会加倍起来。

据第三方数据机构统计，2026年8月，在中国月度使用时长排名前50的应用中，字节系产品总时长份额达到41.8%。其中，红果短剧约125分钟/天，抖音约112-120分钟/天，均超过腾讯系产品微信的82-85分钟/天。

据密度新闻消息，10月14日，记者查看社交平台发现，多位网友晒出近期手机屏幕使用时长，显示其红果短剧的日均使用时长超10小时。

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