气温再起！上海周日冲击31℃！还有降雨...未来十天冷暖更替频繁

今日天气

上海今天云量较多，局部出现短时小雨，阳光偶有露脸。早间大部分地区起步气温在18~21℃之间，午后最高气温止步25~26℃，市区徐家汇站为25.7℃。湿度较大，体感略有些暖湿。

未来天气趋势

这个双休日上海更加暖湿。天空状况跟今天相似，以多云到阴为主，周日午后有短时阵雨出没。气温进一步走高，周日的最高气温可达31℃，在历史同期是不多见的。

今夜至明天具体天气↓↓

多云到阴，局部地区有短时小雨，明天多云到阴。东南风4~5级，沿江沿海地区阵风有6级，明天上午转4~5级阵风6级，沿江沿海地区5级阵风6~7级。明天最高气温28℃，最低气温22℃。明天相对湿度90%~45%。

周日夜里到下周一上海转受冷空气影响，将有一次明显的降水过程，并可能伴有雷电，气温随之下降。下周二到下周三还有一次冷暖空气交汇的过程，气温再次出现波动，下周中后期最高气温止步22℃。未来十天冷暖更替频繁，气温起伏较大，请大家及时关注最新的预报信息。

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早餐喝牛奶还是酸奶好？

早餐喝牛奶更好，还是喝酸奶更好？哈尔滨医科大学团队的一项研究，打破了很多人的固有认知：早餐选择酸奶的人，在多项健康指标上更有优势，可谓是“赢麻了”。

研究显示，每天早餐前喝酸奶的人，在胰岛素水平、肝脏脂肪、血脂、炎症水平等多项健康指标上改善明显。

除此之外，喝酸奶还有4个好处↓↓

1. 延缓衰老速度

与那些从不喝酸奶的人相比，经常喝酸奶的人衰老加速的风险竟然降低了46%。

2.降低患癌风险

摄入酸奶与总体患癌风险降低19%显著相关。其中，食道癌风险降低36%，膀胱癌降低21%，结直肠癌降低12%。

3.降低患糖尿病风险

与不摄入者相比，低脂发酵乳制品摄入量最高的人群（中位数约80克/天），2型糖尿病风险降低了24%。酸奶摄入量最高的人群，2型糖尿病风险降低了28%。如果用一份酸奶替代一份零食（如薯片），与2型糖尿病风险降低47%相关。

4.降低患心血管疾病风险

酸奶摄入量与心血管死亡风险呈线性负相关关系，每天每多喝25克酸奶，心血管死亡风险降低4%。

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