“尚德润心伴成长，阳光心态向未来”布拖县妇联开展儿童家庭教育关爱服务—布拖县交际河中学心理团辅活动

尚德润心伴成长，阳光心态向未来布拖县交际河中学开展留守儿童团体心理辅导活动为扎实推进2026年中央财政资金支持社会组织参与社会服务“尚德润心伴成长”留守儿童家庭教育关爱服务项目，帮助留守儿童识别疏导负面情绪、掌握情绪调节方法，搭建亲子共情沟通桥梁，培育积极阳光的健康心态。2026年10月20日上午，布拖县交际河中学在学校操场开展中小学生积极心态与亲子沟通团体心理辅导活动。本次活动由中国家庭教育学会主办，布拖县妇联、布拖县交际河中学承办。全校共计260名留守儿童参与本次活动。

一、以爱润童心，守护向阳少年

活动伊始，敬洪湖校长上台致辞，对到场的专业讲师团队表示热烈欢迎，向同学们介绍伏小菊、汤惠子、赵萌三位专业心理讲师，寄语同学们放开自己 、用心体验，在活动中接纳情绪、收获力量。

二、破冰识情绪，安心释心声

中国家庭教育学会会员、高级心理咨询师伏小菊老师带领同学们开启第一场互动体验。同学们分成6个方阵有序入场，伴着轻快的音乐跟随口令拍手、挥手，和身边同伴微笑互动，节奏由慢到快，帮助大家快速放松身心、集中注意力，体会成长路上同伴相伴的温暖力量，明白成长之中拥有不同情绪是正常的体验。

三、情绪观气象，心事可向阳

在“情绪天气预报”互动中，伏小菊老师引导同学们用晴天、多云、小雨 、阴天比喻不同心情，大家匿名举手示意自己当下的情绪状态，让孩子们知道 ，有低落孤单情绪的不止自己一个；随后开展匿名情绪小纸条活动，同学们匿名写下或者画出烦恼、委屈，折叠后投入情绪收纳袋，全程不宣读、不检查、不点评，给孩子们一个安全释放情绪的空间，让大家懂得负面情绪是正常感受 ，并不是缺点。

本环节由中国家庭教育学会会员、红十字急救员赵萌老师带领全体同学同步体验学习4种情绪调节方法：呼吸平复法、舒展治愈法、自我肯定法、回忆暖心法。同学们跟着老师逐一实操练习，学习在烦躁低落时平稳呼吸、舒展身体，默念正向话语、回想美好往事，学会随时随地调节心情，努力做自己情绪的小主人。

四、学习得解压法，巧做情绪主人

本环节由中国家庭教育学会会员、红十字急救员赵萌老师带领全体同学同步体验学习4种情绪调节方法：呼吸平复法、舒展治愈法、自我肯定法、回忆暖心法。同学们跟着老师逐一实操练习，学习在烦躁低落时平稳呼吸、舒展身体，默念正向话语、回想美好往事，学会随时随地调节心情，努力做自己情绪的小主人。

五、共情架心桥，纸笔寄相思

在亲子共情与沟通体验环节，由国家二级心理咨询师、绘画心理分析师汤惠子老师带领同学们开展亲情共情冥想体验，引导孩子们搭建和远方父母之间的共情桥梁，化解“父母不关心我”的误解，体会父母异地打拼的辛苦与不易 。冥想结束后，同学们拿起纸笔写下想对父母诉说的心里话，学习多分享日常 、耐心倾听、主动表达思念这三项沟通技巧，打通亲子沟通的心门。

六、宣言聚力量，赋能向阳光

一系列体验活动接近尾声，伏小菊老师带领全体同学完成最后的集体赋能。小组内互相赠送鼓励卡，齐声诵读成长宣言，在庄重温暖的仪式中积蓄力量，把今天收获的勇气与温暖留在心底。

七、内化暖心力量，涵养阳光心态

活动最后，布拖县交际河中学敬洪湖校长作总结讲话。敬校长对本次心理辅导活动的成效给予肯定，鼓励同学们把今天学到的情绪调节方法运用到日常学习生活中，常怀感恩、自信乐观，主动和在外务工的父母沟通交流，勇敢面对成长路上的困难，以阳光、健康的心态奔赴属于自己的未来。

此次团体心理辅导活动以体验式游戏互动为载体，避开生硬说教，贴合留守儿童心理实际，既帮助孩子们释放内心压力，学会科学管理情绪，又引导孩子们读懂亲情、学会沟通。下一步，交际河中学将持续聚焦留守儿童心理健康需求，常态化开展暖心关爱活动，用心守护留守儿童健康成长。

原标题：《“尚德润心伴成长，阳光心态向未来”布拖县妇联开展儿童家庭教育关爱服务—布拖县交际河中学心理团辅活动》

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