如果过了60岁不需要每天吃药，恭喜，你的健康已经超越了80%的人！

中国疾控中心慢病监测数据表明，我国60岁及以上老人中，约75%的人至少患1种慢性病（高血压、糖尿病、高胆固醇血症患病率分别为58.3%、19.4%、10.5% 。），其中超40%同时患≥2种慢性病。为控制病情、维护病情稳定而需要每天服药的人约占70%-75% 。

国家卫健委公布的数据与之相似：60岁及以上老人中75%至少患1种慢病，超40%的人同时患多种慢病 。慢病多需长期/终身药物控制，我国社区老年慢病患者规律服药率约58.7%；多重用药（同时服≥5种）比例超过40%。

需要说明的是，实际的服药率略低于患病率，主要因部分老人用药依从性不足，部分患者应该长期服药但没有用药。由此推测，在60岁以上人口中，应该长期服药的人口占比约在80%左右。

这就是说，如果你已经超过60岁且没有慢性病。不需要每天服药，你的健康状况已经超过了80%的人。这里有先天的遗传因素，更是你自己认真保养的结果。坚持下去，你会超越更多的人！

那么，过了60岁的人，如何更好地保养自己、避免或延缓多种慢性疾病的发生呢？

首先一点就是要定期进行健康查体，这是早期发现各类疾病的有效措施。只有早期发现才可能早期干预，把疾病控制在萌芽状态，不让它形成更严重的威胁。

每年查一次体，都需要检查哪些项目？这要根据自己的健康状况有针对性的制定方案。一般来讲应包括以下内容：

一、基本项目

1. 一般体格检查：身高、体重、腰围、血压、心率，计算体重指数，评估肥胖与基础生命体征。

2. 血常规：筛查贫血、感染等潜在问题。

3. 尿常规：排查泌尿系统感染、肾脏早期损伤。

4. 肝功能：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、胆红素、白蛋白等，评估肝脏功能。

5. 肾功能：肌酐、尿素氮、尿酸，筛查肾脏损伤与高尿酸血症。

6. 血脂四项：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，评估心血管疾病风险。

7. 空腹血糖：早期发现糖代谢异常。

8. 心电图：初步筛查心律失常、心肌缺血等心脏问题。

二、针对性筛查项目

1. 腹部超声：检查肝、胆、胰、脾、双肾形态，排查器质性病变。

2. 胸部低剂量CT：替代传统胸片，更精准筛查肺部结节、早期肺癌（长期吸烟、有家族史者优先选择）。

3. 肿瘤标志物筛查：男性查前列腺特异性抗原（PSA），筛查前列腺癌。女性要包括癌胚抗原（CEA）、糖类抗原125（CA125），辅助筛查胃肠道、卵巢相关肿瘤风险。

4. 骨密度检测：通过双能X线吸收法（DXA）筛查骨质疏松，尤其适合女性绝经后、男性缺乏运动人群。

三、其他建议项目

1. 眼底检查：评估视网膜病变，同时可间接反映全身小血管健康状况。

2. 颈动脉超声：筛查颈动脉斑块，评估血管硬化程度，预测脑卒中风险。

3. 粪便潜血试验：每年1次，筛查消化道出血及早期结直肠癌风险；每5-10年可加做1次结肠镜。

除了健康查体外，更重要的是继续做好自身健康维护，我讲的已经很多了，不再过多重复，无非就是合理吃、适量动、好好睡、好心情、戒烟酒……。说起来容易，做起来需要毅力，但是只要你坚持做到就有好处。北京大学一项13年的研究证实，通过坚持健康生活方式与获取良好社会支持，可以平均延长近4年的自理寿命，并让总寿命延长超过5年。

原标题：《如果过了60岁不需要每天吃药，恭喜，你的健康已经超越了80%的人！》

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