别生气！一次暴怒，2小时内心梗、中风风险飙升4倍

先嘱咐大家一句："气大伤身"是真的，“气死人”也是完全有可能的！

发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究提示，暴怒爆发后的2小时内，急性冠脉综合征（心梗、心绞痛）的相对风险大约升高4.7倍，脑卒中相对风险升高约3.6倍，心律失常风险也明显上升。

不仅如此，暴怒对身体的伤害是多方面的，本文就给大家说说——

生气时身体里发生了什么？

人一怒起来，大脑立刻会紧张起来，交感神经被激活，肾上腺大量释放肾上腺素、去甲肾上腺素这些兴奋性激素。随之而来的是一连串变化——心率加快、心肌收缩力增强，心肌耗氧量猛增；血压短时间内急剧升高；血管收缩，血流阻力变大；血小板被激活、聚集性增强，血液变得更容易凝固；炎症因子释放，血管内皮，也就是血管内壁那层保护膜，受到损伤……

这对全身血管形成一次严峻挑战。

血管本身健康的人，大多可以耐受；但血管里本来就有斑块、硬化，或是存在动脉瘤的人，这一次情绪激动，就有可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。

还有个值得留意的发现：光是反复回想让自己生气的事，持续8分钟，就可能出现一过性的血管内皮功能损伤，而且这种损伤大约需要40分钟才能慢慢恢复。也就是说，火气没有当场发出来，憋在心里反复琢磨，血管同样在承受伤害。

最凶险的几类后果

1. 急性心肌梗死

暴怒时高速的血流冲击血管壁，原本看起来稳定的动脉粥样硬化斑块有可能突然破裂；破裂处快速形成血栓，堵塞冠状动脉，诱发心梗。另外情绪剧烈波动还会诱发冠脉痉挛，让已经狭窄的血管管腔进一步闭塞。

新闻里“辅导作业气到心梗”“吵架之后突发胸痛”，很多就是这个机制。

2. 脑出血 / 蛛网膜下腔出血

血压瞬间升高，如果脑血管局部存在薄弱的动脉瘤，就可能发生破裂。临床上见过50岁左右女性，和家人争吵后突发剧烈头痛，确诊脑动脉瘤破裂引发蛛网膜下腔出血，病情十分凶险，死亡率很高。

3. 脑梗死（缺血性脑卒中）

和心梗道理相似，血管内血栓形成、脑血管痉挛，同样可以堵塞脑部供血血管，诱发脑梗死。

4. 主动脉夹层

主动脉是人体最粗的动脉，血管壁分为三层。血压骤然升高，尤其超过200mmHg的时候，有可能撕裂血管内膜，血液冲进血管壁中层，形成假腔，也就是主动脉夹层。

它的疼痛特点很典型：撕裂样、刀割样剧痛，普通止痛药很难缓解，疼痛可以从胸口向后背、腰腹部甚至大腿放射。长期高血压人群，在情绪激动时风险明显更高。这是一种致命性的疾病，需要立即就医。

5. 突发性耳聋

这个问题很容易被大家忽略。内耳由一条纤细的终末动脉供血，代偿供血很少，对缺血缺氧非常敏感。情绪剧烈波动诱发血管痉挛，内耳供血中断，听毛细胞就可能受损，引发突聋。血管痉挛是突聋比较公认的重要诱因之一。

6. 其他"气出来"的问题

结膜下出血：暴怒时血压骤升、胸腔腹腔压力增高，眼表脆弱的小毛细血管破裂，眼白一片发红。

心律失常：剧烈愤怒之后，室性心律失常风险上升，严重时可以危及生命。

胃肠不适：生气的时候胃肠道供血减少、胃酸分泌改变，容易胃胀、胃痛；长期反复情绪激动，持续刺激胃黏膜，胃病更容易反复。

长期频繁发怒，会持续损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进展。长期随访研究提示，经常容易暴怒的人，心血管死亡风险相比对照组大约升高28%。

哪些人尤其要当心

下面这些人群，情绪剧烈波动之后发生严重事件的概率更高：

40～60岁男性，工作家庭压力大，很多人血压、血脂异常却没有察觉，冠脉可能已经存在狭窄；

绝经后女性，雌激素带来的心血管保护作用减弱，而且缺血性心脏病的症状常常不典型，容易延误诊治；

存在三高，或者有早发冠心病家族史：男性直系亲属55岁前、女性直系亲属65岁前发生心梗，需要格外重视；

长期精神紧张、性格急躁易怒（A型性格）的人群，交感神经基础活性偏高，情绪波动之后反应更剧烈；

确诊高血压、主动脉瘤、马方综合征的患者，是主动脉夹层的高危人群。

单次发火带来的风险，对于血管底子很好的年轻人来说，绝对风险并不高。真正危险的组合，是本身血管已经存在病变，又频繁暴怒，风险会成倍增加。不必因为偶尔一次发脾气过度恐慌，重点是避免反复、剧烈的情绪爆发。

看完本文，你还敢轻易的就生气吧？别气了，没啥大不了的，遇到不开心的事情一笑了之就得了！

转给脾气不好的朋友吧！

原标题：《别生气！一次暴怒，2小时内心梗、中风风险飙升4倍！》

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