宣传得再天花乱坠，面膜的实际作用也只有这 1 个

题图：全景视觉

面膜真的有用吗，有科学依据吗？

知又：禹汐（100+赞同，中国医科大学附属第一医院皮肤科医师）

作为一个保养懒人，来说说面膜这个事。

感性地说，敷面膜这个过程无非是：

「感觉自己变美了」。

如果面膜使你快乐，那……就是有用的……随你啊，别每天敷，每周2-3次，无功无过就好。

可是既然题主问科学依据，那我们还是要理智一点。

理智地说，敷面膜无非有以下几种需求：

保湿、美白（均匀肤色、晒后修复都算）、抗老……

眼熟吗？是不是跟乳液、面霜、精华的需求差不多？？

好像面膜也没有变出花花来。

从成分上讲，在化妆品添加成分名录里的东西，都可以添加到各种类型的护肤品中，也就是说，面膜中的成分不会是乳液、面霜、精华的阉割版，这里不讨论浓度，毕竟精华的有效成分浓度高（也更贵些），同时，面膜中的成分也不会比它们多出哪去。

面膜也是护肤品，它的功能成分与精华、乳液无异，但可能多些增稠剂、成膜剂，就表现出【睡眠面膜】【撕拉面膜】【凝胶面膜】【泥状面膜】……等样子。

清洁掉的时候，它们也会「粘附」一部分皮肤老化的角质、皮肤表面污垢等，顺带做了个「清洁」，或者起码，你用了一次面膜，是增加了一次护肤步骤，就算面膜没有【深层清洁】的功效，你也多洗了一次脸。

而面膜的终极作用就是「保湿」，湿润皮肤角质层，但也就到这儿了，再往下够不着了，保湿也是靠面膜里的保湿成分，比如透明质酸、神经酰胺、氨基酸等等。

至于「补水」？补水这个概念本身就不合适，皮肤是向外蒸发的器官，哪那么容易补得进去。每天不出汗的情况下全身皮肤能蒸发出去600-800mL水，相当于两罐可乐。

北方的同学们经常泡澡都知道，泡久或者蒸久了，手指肚上的皮肤会皱皱巴巴，东北叫泡nang了，就是角质层过度「吸水」——「皮肤过度水合」的表现。

这反而是不好的，手指上角质层厚，水合过度大不了就脱层皮咯，脸上这么脱来脱去的，不出现皮肤菲薄、刺痛、瘙痒、泛红、干燥、脱屑才怪。

要是敷面膜能让皮肤深层吸收水分而饱满膨胀，东北洗浴中心岂不是更好的选择？

真要补水，还是建议多喝。

如果面膜中含维生素C、E、熊果苷这样的抗氧化剂，是和乳液面霜一样，有点均匀肤色的作用，面膜本身封闭潮湿的环境有【促渗】的作用，这些成分的吸收效率会好一点。

但也要讨论添加浓度和剂量，所以简单说，就是……可能会白？不要期待太多。

面膜本身不抗老，但兢兢业业使用面膜的态度会让你老得慢一点。

对皮肤来说，不去和其他人比较，只自己和自己比，注重护肤就会比过得太糙，老得慢。

不要来抬杠说我天生丽质，你好好使用保湿乳和防晒霜1年，看看是不是天生丽质得更明显了。

顺带给大家看个文章结果，也算是回答了题目中科学依据的那部分。

以下内容来自：

Effectsofacellulosemasksynthesizedbyabacteriumonfacialskincharacteristicsandusersatisfaction

MedDevices(Auckl).2011;4:77-81.doi:10.2147/MDER.S20935.Epub2011Jun23.

作者纳入30名年龄在21-40岁的健康泰国志愿者，随机分成对照组和实验组。实验组志愿者被指派应用半透明贴片面膜，对照组志愿者将湿毛巾敷在脸上25分钟。

然后用仪器评估皮脂水平、皮肤弹性水平和皮肤水分含量，以及下面表格中D-H的状态：A，皮脂水平;B，皮肤弹性水平;C，皮肤水分含量;（这三个有仪器测数值）

D，皮肤细腻;E，皮肤光滑;F，皮肤透明度;G，色素沉着程度;H，角蛋白脱屑

评分中A、B、C代表良好、一般和差。

结果：单次使用后，面膜比湿毛巾显着增加皮肤的水分含量（P<0.05）。未发现对其他皮肤特征的明显影响。

结论就是面膜挺舒服的，可以湿润皮肤，但不会改变皮肤其他特征。知又：慕容七（100+赞同）

希望有理智的人也能肯倾听产品开发人员的思路。

首先需要跨行大佬放弃一种思维模式：护肤是从生理角度改变皮肤。

不是的。

护肤一向都是几个维度同时进行:

1.镇定，压制住皮肤的显性症状，比如各种过敏源造成的皮肤泛红、各种原因引起的炎症等等。

2.修复，使皮肤尽量回归到生理健康的状态。

3.修饰，通过光学、化学等手段人为的创造出「美态」。

目前为止，大家讨论的都是第二点「修复」话题下的手段和可能性。这会把话题引入到一个狭窄的角落。

先说结论：面膜日常护肤方式里，是在理论上最能够实现功效性的护肤方式，但在实际中，很难有机会将理论上的优越处落到实处。

面膜的实际功效分这样几个方面：

冷敷，收缩毛细血管，镇定

梳理角质层排列方式

物理压力促渗透

从产品开发角度来谈。

首先，面膜是一种湿敷。在日常生活里，身体劳倦，面色晦暗，我们都会用热毛巾敷一敷脸，促进面部和头部的血液循环，取下湿毛巾的时候，人会轻松很多，面色也会鲜活很多。

或者因为日晒等原因皮肤轻度受损伤，感到不适，我们也会用冷毛巾敷脸，收缩皮肤下的毛细血管，稳定皮肤状态。

或者当皮肤做过一些微创口的小手术，比如微针、激光等，也需要及时的湿敷，收缩因刺激而扩张的毛细血管，当然这就涉及到与面膜相关的另一个品类「医用敷料」。

生活里有这种实际需要，作为生产者提供更专业的产品，规避掉使用者自己操作时候一些弊端，这时候产品就已经产生了意义。

看到这里很多人就会为价格鸣不平：我花了那么多钱，你告诉我面膜就是一条湿毛巾？

但是你有考虑过，加工面膜尤其是医用敷料的造价么？无尘无菌的生产环境，对皮肤惰性不产生刺激的膜布，稳定安全的料液，这些都与你自己在家里弄来的湿毛巾有本质区别。这些，都很贵。

其次，除了面膜这种产品品类，你很难找到另一种办法调理角质层微观的排列。

角质层里富含角质蛋白，易于水合，吸水膨胀。当然这个水合过程可逆，所以水分也会流失。

但是当角质吸水膨胀的时候，用均匀的压力整理微观的排列，使得排列更加整齐，角质失水后就会排列的更加有序和紧密。

这也算护肤？当然算！你的皮包皮带皮鞋护理起来也不便宜，可原理与这有什么不同吗？各种护发焗油，也是通过整理排列的办法使毛鳞片更有序和致密。万理同宗。

上面这一点很重要，但从来没有人提过。

再次，我们如果真的需要并期待功效成分进入皮肤，在日常中，你很难找到比面膜更便捷的办法了。

涂抹精华膏霜，功效成分是被动的分子扩散，所以抹在脸上的产品，只有与皮肤直接接触的那些分子有机会发生于皮肤的扩散，而角质又很难进入，所以产品中必须加入促渗透及改变角质性状，增加扩散的概率。

有没有什么办法再增加扩散的概率？最简单的不就是施加压力。而面膜就是最简单的施加适当压力的一种手段。

传统在医疗中，会用效率更高的膏药等手段实现经皮给药。但问题是，你自己在家的时候，也要用膏药往脸上糊？敷料过程愉悦吗？方便吗？撕下来的过程痛苦吗，会产生很多微创口危险吗？

那么，当我们做产品的人，把经皮给药的膏药愉悦化、简便化、安全化，这不就变成面膜了吗。

我们也承认，面膜的经皮给药效率不如膏药，但做产品不能够单一维度的执拗，需要各方面的权衡，权衡后，面膜就是一种极佳的选择。

虽然经皮给药效率不如膏药，但是，如果需要增加功效成分渗透进皮肤的效率，面膜就是日常中最有效的方式，没有之一。

然而，上面都是理论上的说法，实际使用中，作为消费者会遇到很多现实的问题。

第一，风险。

面膜是会增加料体中的成分进入皮肤的概率，但这种通过物理施加压力的手段，会使渗透进皮肤的成分不加选择，那么料体中的防腐剂也会更容易皮肤中。

而面膜作为水性制剂，防腐剂含量通常又低不得。所以市面上能采购的面膜产品，很多都会因为防腐剂引起皮肤的过敏反应。

这种防腐剂引起的过敏反应，前几年被很多人误认为是角质的过度水合。

其实不是过度水合，因为蛋白质水合这个过程本身不可怕，比如你游个泳就泡在水里一两个小时，这个水合作用并没有引起那么明显的炎症，所以那些皮肤问题并不是水合本身导致的。

那么面膜和游泳池的水最大的不同就在于防腐剂，所以敷面膜引起的一些炎症反应，更大的可能是面膜防腐剂引起的。

同样，还有另一个例子可以佐证这个观点，就是医用敷料。

有很多人反应敷面膜会有炎症和过敏反应，但是形态和使用方法一模一样的医用敷料就很少有这个问题。因为医用敷料是高生产规格的无菌无防腐剂产品，所以就不发生普通面膜的那种「烂脸」情况。

有关医用敷料（很多销售场景下被叫做「医用面膜」「医美面膜」），价格普遍比市场上普通面膜的高，很多人就默认的认为功效更强.

加上还有销售人员的煽风点火「医用面膜都是胶原蛋白所以功效超强」，医用敷料中的胶原蛋白是一种对皮肤呈惰性的大分子保湿成分，可以在与皮肤不发生任何反应的前提下，提供富水环境，当皮肤有微创口的时候比如刚做完微针、激光手术等，湿润的皮肤环境有利于伤口愈合，且可以通过冷敷的办法镇定皮肤。

医用面膜基本是避免使用功效成分的。医用敷料价格贵在两点：一是加工环境要求高，二是因为总销售量达不到快消品的体量，必须通过提高单价的办法避免亏损。

第二，原理上面膜可以促渗透，但市面上大部分面膜料体中并没有什么功效成分。

因为贴状面膜的面膜液都是水剂，添加的成分都主要以水溶性成分为主。而角质层的先天属性和功能就是疏水、阻止外界成分侵入。

所以传统的面膜液里基本很难含有易于渗透进皮肤内的功效成分。所以，原理上面膜可以促渗透又如何，料体里不含有功效成分能怎么办。

如果要把易与皮肤亲和的脂溶性功效成分加入进面膜料体，加工成本会大幅上涨，以目前的主流面膜价格来计算，这个商业项目就不值得去做。

所以，真正的尴尬是在这里。

原理性的讲「科学」值得尊敬，落到生活实处的产品生产也值得尊重。

来源：知乎日报