【健康科普】精神健康和心理健康是一回事吗

精神健康和心理健康是一回事吗？

心理

是。精神健康和心理健康,又叫精神卫生，是同样的意思，可以通用或根据使用习惯选择使用。

健康

在英文中也是同个词汇rentalhealt对精神健康(心理健康)有多个不同的定义，如1946年第三届国际心理卫生大会给出的定义是“身体、智力、情绪十分协调；适应环境,在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活”。《简明不列颠百科全书》中的定义是“个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳状态,但不是十全十美的绝对状态”。

尽管有所不同，核心含义却是类似的，包含两层意思：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少有问题的行为和解决心理困扰。由于本身固有的主观性质，以及社会、文化背景等因素的影响，精神健康(心理健康)具体判断标准尚无法以客观统一的数字指标来描述。下面是美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的10项心理健康标：

（1）充分的安全感；

（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的评估；

（3）生活的目标切合实际；

（4）与现实的环境保持接触；

（5）能保持人格的完整与和谐；

（6）具有从经验中学习的能力；

（7）能保持良好的人际关系；

（8）适度的情绪表达与控制；

（9）在不违背社会规范的条件下，恰当地满足个人的基本需要；

（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

微信：青浦精神卫生关注/参与/沟通/记录我们

长按识别二维码关注我们