【健康科普】中国青少年健康教育核心信息

习近平总书记说过，要做身体健康的民族，强调要树立健康第一的教育理念。今天，给您介绍《中国青少年健康教育核心信息》，共九条具体信息：

1.养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。

2.合理用眼、注意用眼卫生，可有效预防近视。当怀疑近视时，及时到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预或和近视矫治。3.保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。4.肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，易在聚集性群体中传播。出现咳嗽、咳痰2周以上等症状，须及时就诊。学生应主动向学校报告。5.烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害。6.增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。7.掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病。8.毒品严重危害身心健康安全，并具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很难戒除。不应以任何理由尝试毒品。9.掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。来源：中国健康教育中心健康促进与教育资源库