看绿色的东西真的能保护视力吗？

电子产品给我们带来方便快捷的同时，有一件事也让很多人头疼。因为长时间使用电子产品，会使我们眼睛产生疲劳，造成眼睛近视。

生活中我们都知道，写字看书一段时间后，要看看远处的绿色植物来保护视力。于是，根据这种做法，有人便认为把电子屏幕调成绿色，也可以预防近视。但我们要知道，绿色是不会预防近视、减少视疲劳的。

我们之所以看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，而远眺可以缓解它的紧张状态，这与看的什么颜色、什么物体并没有多大关系。

据统计，我国青少年近视的患病率居全球首位，近年来近视的发病年龄更是从13至18岁提前到了9至14岁，成为了14岁以下儿童患的主要眼病之一。

研究表明，每天超过一小时的户外活动对预防近视确实有帮助。孩子们每天应该放下手机和手头上的作业，走到户外，让眼睛回归自然。

另外，最好的护眼方法就是尽量少用电脑。持续用眼1小时后应休息10分钟，用远眺或眨眼的方式来帮助放松眼部肌肉。尤其不要熬夜打游戏，因为网络游戏常用密集强烈的蓝光来制造“攻击”效果，而强光、蓝光可造成眼底损伤。互联网时代，电脑成了每个上班族必不可少的工具。每天面对电脑，眼睛难免不舒服，让我们养成良好的用眼习惯来保护双眼吧。

作者：丁向阳

本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创

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