冬天来了！明天辽宁将大范围跌破零度，这个病可得注意了！

沈阳的气温一向都很“随意”

升温降温纯粹看它的“心情”

今早一出门，

是不是被冷风又吹了回来？

明天，辽宁将大范围降温

是今冬首次跌破零度，

多地气温将创新低，有多冷呢？

全省只有大连、丹东还在零上，

阜新是最冷的，最低温只有-10℃，

其他城市-2℃到-7℃，

作为工作日的第一天，

早起上学上班的朋友棉服得穿好了，

头手脚的保暖都得注意。

午后冷空气放松警惕，

温度会有1-5℃的回升，

各地最高温在10-16℃之间。

而且北风还在，但风力比今天要小一些，

大连最大风力5级，其他城市3-4级，

在北风的助力下，人体感觉还是会寒冷。

好在明天阳光还是不错的，

全省都是晴好天气，

中午穿的暖和些，

可以到室外去晒晒太阳，

欣赏一下还剩下的清清浅浅的秋色。

下周几乎天天都会和阳光见面，

目前来看周一到周六都是以晴好的天气为主，

只有到了周日的时候可能会迎来一场降雨天气。

辽宁各城市

未来24小时天气预报

下周初期的周一到周三温度基本呈上升的趋势。

到了下周四强冷空气又将来袭，

温度会出现断崖式的下降，

沈阳直接从13℃来到了6℃，

一定要提前做好保暖准备，

随后周五到周日温度再次逐渐升高。

此季节冷暖空气交替频繁，

建议大家关注最新的气象信息，

注意增加衣物。

注意这件事

气象专家提醒，11月上中旬，辽宁冷空气逐渐活跃，气温将呈现阶梯式下滑，多地陆续进入冬季，公众需做好保暖工作。同时，在供暖已经或即将开始的地方，大家要及时调整室内居住环境，防止各类“暖气病”的发生。

预防“暖气病”，做好这几点

讲卫生

要清扫家中的卫生死角，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后，沉积在地面的病原体（如灰尘、细菌等）很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

控温度

暖气来后，不可贪恋暖意，室内温度不宜过高，温度过高会引起身体不适。

调湿度

暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。

常通风

天冷后多数人会减少开窗次数，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，预防呼吸道疾病。

多补水

每天要保证饮水2000毫升（大约十杯水），多吃新鲜的水果蔬菜（比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等）。

勤锻炼

天冷之后，很多人会减少活动，但还是得适当动动筋骨，出点汗，强身健体。

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来源：辽沈晚报（lswbwx）综合 新北方、中国天气

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