笑一笑，十年少？真相在此！

俗话说

“笑一笑，十年少”

多笑可以让心情变好

而心理状态也会

对身体健康产生影响

多笑真的能够

预防疾病、促进健康吗？

不妨来看看笑容背后

隐藏的健康秘密！

多笑真的能促进健康吗？

首先，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。

在笑的过程中，面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、关节、韧带都发生了一次有益的活动。

其次，在你大笑时，可使内脏器官发生振动，起到按摩作用，加快肺的进气、呼气和肌肉的放松、收缩；肺的换气量也会增加，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。

最后，笑还能加快心脏的跳动，使心率加速，输入更多的血液为大脑供氧。

因此，一次开怀大笑，就相当于一次适度的体育锻炼。

大笑治疗法你听过吗?

1995年，印度内科医生买丹.卡塔利亚首创了大笑治疗法，它通过控制呼吸，并配合大笑，有利于人体健康。

当然，笑也得悠着点，大笑引发气胸的情况在生活中也时有发生。

哭和笑一样

都对人体健康有益处

哭泣可以将因悲伤而产生的

皮质激素和催乳素等

对人体有害的物质

随眼泪排出体外

所以科迷们

要像科科一样

“笑口常开”哟

文章内容部分来源：新华社

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