网红眼药水、防蓝光眼镜、叶黄素，真的能对抗视疲劳吗？

因为新冠肺炎，全国人民在各自的岗位上渡过了一个超长的春节假期。有奋战在抗疫一线的、有为百姓生活做着后勤保障的、也有响应号召乖乖在家不出门的。身处后方的人们每天拿着手机、看着电视，了解着疫情进展，可谓是十分揪心。不过小摩也要提醒大家一句， 长时间对着电子屏幕，可是很容易造成视疲劳的哟！

虽说市面上有很多的眼药水、保健品、蓝光眼镜，但这些真的可以对抗视疲劳吗？我们一起来看看......

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眼药水

在众多的护眼产品中，使用最广泛的就是眼药水了，因为视疲劳的直观感受就是眼睛充血、发胀、干涩，而眼药水就是针对这些症状。

从曾今风靡一时的新乐敦，到现在网红的FX眼药水都是以对抗用眼疲劳作为卖点。

             新乐敦眼药水

             FX眼药水

直到有媒体曝出，加拿大禁售FX眼药水，公众才关注眼药水的副作用，如FX眼药水中含有的四氢唑啉是一种血管收缩剂，对有血管问题的人群具有使用风险。

据专家说，眼药水只是治表不治根，偶尔使用可以改善症状，长期使用收缩血管，对血管的弹性、脆性会引起一定的改变。      

除此之外，眼药水为了便于保存，眼药水中会添加防腐剂，长期使用同样会损伤眼睛，专家建议如果只是眼睛干涩，可以在医师指导下使用不含防腐剂的人工泪液。

如果遇到各种不适症状，应及时就医，不能盲目依靠眼药水去解决问题。

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防蓝光

相比于直接对眼睛用药，隔空护眼的防蓝光概念是几年才流行的，众所周知电脑和手机屏幕发出的光线里都会有波长较短的蓝光，因为人眼本身不能过滤蓝光，会直接进入到视网膜，长期接触会造成损伤，所以防蓝光眼镜就成为了热门。

专家指出，佩戴防蓝光眼镜对于眼表的保护具有一定作用，但是对于抗疲劳作用可能就缺乏一些有效数据了。

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保健品

蓝莓、叶橘、花青素、叶黄素等，买过保健品护眼的人都不会陌生，市场上富含这些成分的护眼片、护眼胶囊品种繁多，销量也不低。

网上资料说，蓝莓、叶橘富含花青素，因为其具有抗氧化功效，对保护视力很有帮助，而叶黄素可以增加眼部黄斑色素含量，可以预防黄斑变性。

不少人觉得服用这些保健品后确实保护视力，也有不少人觉得只是心理安慰作用，据专家说叶黄素和花青素，确实具有眼部的保健作用，但在某些功效方面却是重叠的。

专家建议，高度近视及已经具有老年黄斑变性的人群可以口服叶黄素，但是只能起到普通保健作用，并不能治愈症状。

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护眼方法

说到护眼方法，专家给出的建议还是要多休息，眼疲劳并没有什么特效药，就是靠自我的保养以及休息。

除了自我休养，还可以靠蒸汽眼罩（热奄包、发热眼贴）来促进血液的循环，另外对于睑板腺功能障碍的患者来说，蒸汽眼罩能够让睑板腺打开，油脂便会分泌出来，起到保护眼表、角膜，防止干眼症发生的作用。

劳逸结合，多闭眼休息，适当用热敷加强血液循环是消除视疲劳最科学、最简单的方法哦！

策划：施玉华

记者：李佳运

编辑：施敏凯