该不该叫醒正在梦游的人呢？

做梦是睡觉时比较常见的一种情况，有的人做梦比较安静，可能偶尔会冒出一两句梦话之后继续睡，也有的人会磨牙，这些都可以接受。但若说到梦游的话，可能大家就比较担心了，在一些影视剧中，常出现这样的桥段：一个人睡得好好的突然坐起来，外出活动甚至就像白天那样，最后还会重新再回到床上继续睡，第二天醒来之后，却没有一丁点印象，但却把别人吓一大跳。

很多人对这种情况比较担心，还有一种说法说正在梦游的人是不能前去叫醒他的，否则会把他吓死或吓疯掉。那么，为什么睡觉时会梦游？把在梦游的人叫醒，真的会发生那么可怕的事情吗？

一般来说，我们在睡觉时都是比较安静的躺着睡，梦游的出现与我们的睡眠情况有着很大的关系。我们的睡眠也是由大脑发出信号，但是若有一些神经仍然是处于比较兴奋的状态的话，就会错误地发出其他的一些信号，源自生活中的压力或者没有做成的事情，在睡梦中就会得以表达。而且人的睡眠也是分阶段的，刚开始入睡时容易做梦，惊醒之后，发现才睡了很短的时间而已，慢慢的就会进入浅睡眠的状态，随着时间的延长，进入深睡眠，梦游易在深睡眠的状态中发生。

对于成年人来说，可能是自己白天的精神过于紧张、压力太大，平时应注意劳逸结合，让自己放松。对于儿童来说，梦游可能就比较多见，这是因为对家人的思念或者得不到关爱等引起的，家长们平时要多关心孩子。

该不该叫醒正在梦游的人呢？

在这里要告诉大家，叫醒一个正在梦游的人，是不会把他吓死或吓疯掉的，这是谣言。

试想，自己晚上睡觉睡得好好的，突然一个梦游的人出现在你眼前，也确实是比较吓人的，但是不叫醒他的话，又怕他因为没有自主意识做出一些伤害自己的事情，到底该不该叫醒呢，应该怎么做？

你需要快速调节自己的情绪，不要过于慌张，把他当作一个正在沉睡的人，对方比较平静的话，你可以轻轻叫他的名字，看能否将他唤醒，行动、语言都不要过激。

如果对方的行动有怪异的现象，如打碎玻璃杯、被绊倒之类的，你感觉情况不太妙，可能会伤到自己的话，切勿冲动地叫醒他，最好保持一个安全的距离，要冷静，采用其他的引导方法引导其回到床上睡觉。试试用比较大一点分贝的噪音可能会成功叫醒他，不要对其摇晃或拍打，这容易让他以为自己被攻击了，而做出不自主的反抗行为。

由此看来，梦游并非那么可怕，更不会像大家觉得不能叫醒梦游的人，其实应该正确地引导他们慢慢醒过来。梦游的人在被叫醒后，一般也会比较惊慌，大家要安慰并告诉他们，这只是梦游而已。

来源：科普山东

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