社区防疫 | 老年人防疫指南：关爱长辈，耐心讲解

此次疫情期，每天都有大量的信息输出和话题讨论，年轻人都很难实时跟上更新的速度，更何况是网络触媒率较低的老年群体。虽然在线上很难听到老年人的声音和诉求，但不能忽略这个需要被关注的群体，因为老年人是最易感染病毒的群体之一。

为此，我们整理了一份“老年人防疫指南”，希望可以帮助老年人顺利度过这次疫情。内容包括：如何认识这次传染性疾病、老年群体在防疫上的弱势分析、如何学会辨别谣言，以及如何向社会寻求帮助这四个方面。

欢迎大家转发给自己的长辈，如果他们有什么不理解的地方，希望大家都可以跟长辈们耐心地讲解和交流。

一、怎么理解病毒和周期性爆发的传染病

问题1：什么是新型冠状病毒肺炎（下文简称“新冠肺炎”）？

新冠肺炎是由新型冠状病毒所引发的肺部炎症，“新冠病毒”是一个大型病毒家族，之前出现的严重急性呼吸综合征（SARS）和中东呼吸综合征（MERS）也属于冠状病毒引发的疾病。

问题2：新冠病毒是如何感染我们的？

1.病毒感染人体的方式：新冠病毒主要通过接触我们身体的“黏膜”进而感染人体，我们身体上有很多“黏膜”直接暴露在空气中，例如嘴唇、口腔、鼻腔和眼皮。

2.患者感染健康者的方式：目前确认的主要传播方式为飞沫传播、接触传播。另外两种，即粪口传播和气溶胶传播，还需要进一步的证明，这些传播途径导致了新冠肺炎的快速传播。

问题3：新冠肺炎与17年前的SARS有什么区别？

本次疫情和2003年的SARS疫情在很多方面让人觉得相似，但是他们在传染特征上仍然有些区别：

1.新冠肺炎传染率较高：截止到1月28日，全国感染新冠肺炎的人数已经超过了当年SARS的国内总感染人数。

2.新冠肺炎致死率不高：钟南山在接受采访时指出，新冠肺炎的致死率大概是 2.7%，世界卫生组织（WHO）之前给出的中国内地SARS致死率为7%。

3.新冠肺炎症状相对较轻：国家健康委员会专家在2月4日接受采访时提到，此次感染患者绝大多数是“轻症”，大家应避免过度恐慌。

问题4：类似的周期性爆发传染病还有哪些？

新冠肺炎这种周期性的传染病往往是“呼吸道疾病”，在我们生活中最常见的就是“流感”。流感有季节性、周期性，在温带和寒温带地区（我国位于北温带），流感通常发生在冬春季。一般传染病的病毒首先攻击的是“易感人群”，积累到一定数量后，会大规模爆发。美国目前正在经历的“流感”就是比较典型的周期性爆发传染病（死亡率约为0.13%）。

总之，发生在我们身边的周期性爆发传染病并不少见，在这种特殊时期，我们需要采取正确的防控防疫手段，并保持良好的心态，才能有效抑制疫情的发展。

二、为什么老年人要多加防范

1. 病毒传播周期长，易产生侥幸心理

新冠病毒感染者的潜伏期通常为0-14天，最长可达24天（目前研究结果：1099例中仅有一例）。也就是说感染病毒后，会有一定时间的潜伏期，老年人切不可因此放松防护的措施。

2. 老年人是病毒传染的易感人群，老龄患者死亡风险相对较高

老年人免疫力功能弱，且多伴有慢性疾病，是高危人群。目前新冠肺炎病死患者中80%以上是老年人且病死率较高。所以老年人在防疫阶段，也应该按时服用治疗慢性病的药物，病情如有变化应及时就医。

3. 老年人的社区公共活动较为频繁

绝大多数老年人已经养成了每天坚持锻炼、买菜、下棋等习惯，因此暴露在公共空间内的概率会相对较高。在特殊时期，应该尽量减少外出活动，避免去人群聚集的地方，适当锻炼，注意保暖。与此同时，对社区的公共设施进行及时消毒，也可以有效降低病毒传播的风险。

4. 老年人的信息获取渠道较少

老年人获取疫情信息的主要方式是电视、社区宣传栏、社工告知、朋友告知等方式， 通过网络获取信息渠道少；而线下的疫情信息更新往往不及时、不准确，可能导致掉以轻心或是自我防护不到位，引发感染。

5. 老年人居家、外出防疫事项

预防新型冠状病毒感染，少出门是最好的措施。老年人尤其应减少外出，避免去人员密集的公共场所。那么居家期间该如何防疫呢？我们整理了居家和外出时，各个场景下防疫的注意事项：

三、老年人要警惕的几种谣言

每天我们都会收到关于新冠肺炎的大量信息，其中混杂着许多让人难以辨别的虚假信息，我们整理了几类比较典型的，与老年群体的日常生活息息相关的几类谣言进行回答和更正。

补充：识别谣言工具包

我们需要尽可能地从更加权威、专业的途径获取有效信息，例如：查看官方媒体报道、专业媒体报道。也可以向身边的人进行求助，多与年轻的儿女进行交流沟通，或者咨询社区居委会确认消息的准确性。

四、老年人可以获得的社会支持

问题1：可以获得哪些生活方面的援助？

1.慢性病复查取药

患有慢性病的老年人如果需要定期复查、吃药，可以向社区居委会咨询是否可以提供“药物需求上报”功能。社区整理信息、统筹需求后，为部分行动不便的老人提供“代买”功能。

2.生活用品购买

部分老年人与子女处于隔离状态，再加上出行困难、网购能力较弱，可以向社区咨询是否可以提供“物品采购微信群”等功能，团购买菜，由商超配送上门。

对于无法使用互联网且无法出行的老年人，咨询社区居委会是否可以提供“生活用品需求上报”功能，同时号召社区居民主动帮助老年人进行物资采购。

3.防护用品购买

网购能力相对较弱的老年人可以向家庭、社区中的年轻人发起求助，帮忙购置防护用品。并咨询社区居委会是否也可以对老年人的防护用品储备进行登记和排查，及时向有需求的老年人提供物资救助。

问题2：如何调整自己的心态？

疫情的控制是需要一定时间的，在大家共同的努力之下，疫情已经得到了有效的控制。老年人要正确看待疫情，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张，可以多听音乐、戏剧，跟家人聊天。

也可以向专业组织寻求帮助，例如：映心堂疫情心理救助小组、科普中国公众号在线咨询等专业心理救援团队。

参考资料来源：

1.《关于新冠肺炎的一切|回形针》

2.《钟南山团队首篇新冠病毒论文：一半以上患者早期不发热，最长潜伏期24天，基于迄今最大规模样本分析》

3.老年人如何防范，听听钟南山团队怎么说

4.《注意！不仅飞沫和接触传播，气溶胶也可传播新冠病毒》

5.新冠肺炎死亡数已超SARS，致死率不及SARS 但高于流感

6.居家或上班这份防护指南请收好

7.截至28日24时新冠病毒肺炎感染人数超过非典

8.人民日报官方微博相关内容

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（本文经授权转载自微信公号“北京社区研究中心”，原标题为《防疫特辑 | 震惊！BCRC老年人防疫手册发布》）