不戴口罩不出门，可压痕、痘痘怎么办？这份护肤指南请收藏

上海新华医院 上海新华医院

戴口罩、勤洗手，是疫情当下，最标配的防护措施。

但因为长时间戴口罩，我们的医务人员面部皮肤被压伤的照片，看着非常让人心疼！

图片来源于网络

对于普通人来说，虽然不会出现这样严重的情况，但或多或少也正遭遇着各种相应的皮肤问题……

戴着口罩，压迫鼻子、脸颊和耳朵，各种不适；

口罩一摘，满脸红彤彤，一脸小痘痘；

洗手洗得皮肤干裂，指纹模糊，手机解锁都解不开……

口罩之下，洗手之后，千万要注意护肤。上海交通大学附属新华医院皮肤科副主任医师闫明提醒：疫情期间，小心防控之余，也要好好照顾一张脸和一双手。

当心口罩后遗症

“口罩后遗症”之一

压痕

佩戴口罩造成的皮肤不适首当其冲的便是压痕和压伤。口罩戴得时间过长，口罩内环境湿热，角质层吸水，造成皮肤屏障功能受损，再加上反复摩擦，极易出现压痕甚至压伤。部分人群本身皮肤比较薄嫩，口罩伤害更为严重。

“口罩后遗症”之二

过敏

部分人对口罩材质过敏，长时间佩戴后，脸部发红、发痒、刺痛，出现红斑、肿胀、丘疹，引起了接触性皮炎。还有一些女性，因长期过度清洁面部等原因，本身皮肤屏障就已受损，再加上脸部长期处在口罩潮湿温热环境内，更易出现皮肤过敏刺激。

“口罩后遗症”之三

干燥

戴口罩时，鼻子嘴巴呼出的水分不能及时蒸发，皮肤表面一直潮湿温热，会导致角质层水合过度，表皮屏障受损，皮肤锁不住水，导致皮肤继发性干燥。

“口罩后遗症”之四

痘痘

戴口罩最容易加重的皮肤问题就是痘痘啦！口罩将面部捂得温暖又潮湿，皮脂腺、汗腺分泌增加而排出不畅，正好给痘痘加重创造了条件。

口罩护肤指南——四大后遗症各个击破

1、要解决口罩引发的皮肤问题，首先要解决口罩佩戴不当。每个人脸型不一样，选择的口罩尺寸不合适，会造成额外压迫。选择合适自己的、佩戴舒适的口罩是非常重要。

另外，普通人并不必要戴特别好的口罩。越好的口罩，密闭性越强，压迫性也更大。非医护人员戴口罩可以分场合选择合适自己的口罩，并不一定要时时刻刻都戴最厉害的N95。

2、口罩佩戴时间不易过长，最好找机会让皮肤休息一下。但是对医护人员来说，现实情况并不允许，不得不长期佩戴口罩。对于普通人来说，不必要戴口罩时，可以随即取下，给自己的脸部肌肤喘口气！

3、在戴口罩的过程中，也要注意护肤。戴口罩之前，要先进行脸部清洁，再使用一些润肤产品。特别是在压迫位置，为了减少摩擦，可以多多润肤。需要注意的是，不要打粉底。在口罩环境下，粉底可能会增大摩擦，甚至会吸入，造成伤害。摘掉口罩后，也要给皮肤进行清洁，并再次涂抹润肤品。

4、为防止压伤，可以给口罩的边缘加一些衬垫，或者在口罩压迫皮肤的位置贴上创可贴、透气的医用胶布或双眼皮贴等水胶体敷料，提前做好防护。戴口罩的位置可以经常做些调整。

5、如果皮肤出现压痕，不要用力摩擦。如果压痕太深，不易马上恢复，可以用冰块冷敷。如果皮肤受损破溃，可擦涂抗感染药膏，比如百多邦。但不建议使用酒精和碘酒，以免过度刺激皮肤。

6、如果对口罩材质过敏，可在佩戴口罩时，在内层垫两层医用绵纱布，当觉得口罩内层有点润的时候，把纱布抽出来更换新纱布。这样不仅可以让皮肤与口罩的材质隔开，还能通过更换内层纱布保持口罩的干燥，延长了口罩的使用时间。

洗手过度也损伤

洗手洗太勤，指纹模糊了，手机无法解锁、家门指纹锁打不开……

越洗手，手越干，甚至开始蜕皮……

带着乳胶手套上班，几天下来手上起了疱疹……

洗手护肤指南——润肤保湿最重要

1、洗手是重要的防疫措施，但次数也不宜过多。不能形成强迫症，要减少不必要的洗手。洗手液使用过度、洗手次数过多，就会破坏皮肤屏障，引发慢性接触性皮炎。皮肤干燥、指纹消失也是因为屏障受损造成。

2、洗手后一定要护肤，要明确这是为了减少皮肤疾病发生，不是为了臭美。哪怕是钢铁直男这时候也不能坚持所谓的原则。多做手部润肤保湿，这一点非常重要。

3、如果手部原有皮肤病如湿疹不能过度清洁，或者因经常洗手造成了接触性皮炎等情况，可以在接触水或化工产品之前戴手套。

4、戴手套特别是橡胶手套，手套内部也是闷热潮湿的环境。长时间佩戴，表皮会水合过度，手像被水泡过一样。所以即便戴手套，也要避免时间过长。

最后，一起跟小编听一首洗手歌吧！

原标题：《戴口罩、勤洗手，不小心惹上压痕、痘痘和干裂？这份护肤指南请收藏！》

阅读原文