眼科医生女儿的日常，电脑、PAD能不能用？近视如何防控？

原创 同仁赵阳 白内一把刀 5天前

■ 文｜赵小刀

我是赵小刀，我是一名眼科医生。

疫情之下，和所有孩子一样，我女儿小灵儿，最近也一直关在家里。

孩子只要呆在家，电视、电脑、Pad、手机就是头疼4件套：

不用吧，很多知识学不了，孩子还闹腾得不行；这用吧，孩子的眼睛受的了吗？

今天我就用亲身经历来分享一下，我家小灵儿的近视防控日常 。

近视防控日常 1

看窗外

快7岁的小灵儿，每隔半个小时就会去窗边看看风景，保护保护眼睛。

在这个特殊时期，孩子不能外出，在窗边眺望一是能放松睫状肌，防止眼疲劳，预防近视，另一面是窗边的强光照能促进增加视网膜多巴胺的合成。很多实验已经证明，多巴胺的分泌能有效抑制近视的发生和发展。

不过副作用是，看着窗外的风景，小朋友更想出去玩了。

近视防控日常 2

伸胳膊

现在没人能真正做到禁止孩子使用电脑和Pad，实际上，也没有必要。

堵不如疏，引导孩子把握正确的近距离用眼方法，远比禁止更有可行性。

不管是看电脑还是Pad，确保33cm的用眼距离，对于延缓孩子近视的发展至关重要。

小灵儿每次使用pad的时候，我都会让她伸直胳膊，屏幕必须在伸直的胳膊之外。

如果孩子坐姿不好，还可以买个坐姿矫正的小装置，也可以帮助控制距离。

近视防控日常 3

戒手机

我家的宗旨是，能看电视就看电视，不能用电视就用电脑或Pad，但手机不能碰。

为什么呢？手机屏幕实在太小，孩子拿着手机，自然会往眼前凑，很难控制距离。

所以“电视，电脑，Pad，手机”4件套的规则是这样的：

电视

可以看，使用距离至少是屏幕对角线的1.6倍

电脑

可以使用，保持一个胳膊的距离

Pad

可以使用，保持一个胳膊的距离

手机

不给小朋友看

近视防控日常 4

阿托品

我每天晚上会给小灵儿使用1次低浓度的阿托品（0.01%浓度）。这个药能放松睫状肌，让晶体处于原来自然位置，是目前唯一经循证医学表明能够控制近视发展的药物。

这里我把配方公布出来，但是请不要自己私自使用。因为这个药目前只观察到5年期的使用是安全有效的，更远期的副作用，我们并不完全清楚。盲目使用或者过量使用，均可能带来副作用，一定要在眼科医生的指导下规范用药，干眼症的孩子也要慎用。

配制方法

购买0.5mg/1ml的阿托品注射液，购买5ml包装的玻璃酸钠药水，使用无菌注射器，先抽出1ml玻璃酸钠药水丢弃，再将阿托品0.5mg全部抽取加入到剩下的4ml玻璃酸钠药水中，混匀即可得到0.01%阿托品滴眼液。

配置方法虽然不难，但一定要委托专业人员进行配置，确保卫生。

使用方法

每晚给孩子用一次，一次一滴即可。

最后，提醒一句，眼药水，小朋友都不喜欢滴，反正我家小灵儿是真的每天都不想滴……

好了，今天的分享就到这了。

我是赵小刀

我是一名眼科医生

原标题：《眼科医生女儿的日常，近视防控妙招大公开！》

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