断奶难，难于上青天，宝妈断奶前需要清楚哪些事？

儿科医生DrLiu

儿医今说

如何断奶？

“宝宝断奶后，就不需要我了。”“救命啊，断奶好痛苦。”经常看到妈妈们为断奶发愁，那么要如何科学断奶，断奶后如何满足宝宝的营养需求呢？今日，刘涛医生就断奶的相关事项以及如何科学断奶整理成文，供各位宝妈参考！

妈妈们要知道，哺乳不仅仅只是宝宝摄取营养的过程，还是一种喂养关系，抚育宝宝的方式。

同样的，断奶也是，断奶不仅只是改变宝宝的口粮，也是改变宝宝生活中吃、睡、心理等习惯，所以断奶前要提前给宝宝做好准备，这也是一个循序渐进的过程。

什么时候断奶最好？

需要根据妈妈和宝宝自身的情况决定。

世界卫生组织（WHO）提倡“母乳喂养到2岁及2岁以上”其中最关键原因就是母乳对孩子的健康保护无可替代。

美国儿科学会也建议至少母乳到6月龄，以减少呼吸道感染的发病率。

如果母乳喂养让你和宝宝都乐在其中，喂久一点又何妨，如果条件允许，喂到两三岁也是可以的。

断奶，并不是指在某一个特点时间点结束母乳喂养。而是描述一个结束的过程，从孩子第一次添加辅食，就意味着断奶开始了，但是直到真正结束母乳喂养，这个过程的长度不同，选择结束的时机不同，就形成了三种不同的断奶方式：

突然断奶：妈妈因为健康因素或者其他突发原因，无奈或被迫立即结束哺乳。

循序渐进（引导）离乳：由妈妈主导，用几周或几个月的时间逐渐结束哺乳。

自然离乳：妈妈按需哺乳，直到宝宝和自己都完全满足，自然停止哺乳。

最佳断奶时间

要说一个断奶的最佳季节也不是没有，宝妈可以选在春秋天为宝宝断奶，春秋之中以秋季为佳，因为秋季的气候更为舒适宜人，且宝宝出汗少、食欲强，会更容易适应食物的转变。但是要警惕秋季腹泻，故必须在孩子身体状况正常的情况下再决定。

不过严格起来讲，并没有什么最佳的断奶季节。但有一个最佳的断奶时机：宝妈和宝宝都做好了断奶的准备。

对于宝宝来说，随着年龄增长，宝宝就不会如婴儿期那般依赖母乳了，当Ta对其他食物更感兴趣的时候，就是宝宝对母乳说“再见”的过程。

对于宝妈来说，乳汁会随着宝宝吮吸次数减少而减少的时候，宝妈就要开始考虑为今后的断奶做准备了。只要宝宝和宝妈都做好了准备，其实在什么季节断奶都可以。

最佳断奶方式

很多妈妈们为了尽快给宝宝断奶，常会听信长辈的建议，在乳头上涂些辣椒水、风油精、黄连水等，从而让宝宝对母乳反感，实现早日断奶。

但是这样的做法会导致一些宝宝从吮手指、咬指甲等不良习惯中寻求安慰，不光宝宝煎熬；妈妈因为乳房分泌的规律突然被打乱，也要经历乳房胀痛的艰难过程，更会增加乳腺导管堵塞和乳腺炎的风险。

所以，要说最佳的断奶方式，那就非「自然离乳」莫属了！妈妈可以采取逐渐减少喂奶的次数的方法。辅以奶粉和辅食逐步帮助宝宝离乳。

当妈妈已经想要结束，而且有充裕的时间做过渡，就可以选择引导式离乳。

如果妈妈是亲自照料宝宝，母子关系非常亲密，而且没有其他家人可以让宝宝像依赖妈妈一样的信赖，那么最好是不要在断奶的过程中和宝宝分离，否则妈妈和宝宝都要经历分离的痛苦。

离乳时，面对喂养方式的改变，宝宝肯定会有挫折感，哭闹是非常正常的反馈，妈妈需要时间来掌握用其他方式替代哺乳给予宝宝的安抚。

哪些替代方法呢？较小的宝宝可以用抱哄、唱儿歌、按摩，较大的宝宝还可以用讲故事、亲子游戏等方式分散注意力和安抚情绪。

最佳断奶手段

刘涛医生有话说

最理想的断奶方式是自然离乳，就是宝宝自己降低吃母乳的欲望，随之吃奶次数越来越少甚至不吃，顺利完成断奶。然而，并不是所有的宝宝都能自然离乳，有些可能需要经历一番折腾。

以下四方面助力宝妈适度适时逐渐断奶：

逐渐减少喂奶次数

断奶是一个循序渐进的过程，不要突然采取措施不让宝宝吃母乳，而是逐渐减少喂奶次数。例如由每天的5次母乳改为4次，等适应后再改为3次，逐渐减少直至宝宝完全断掉。

断奶前让宝宝逐渐接受配方奶

为孩子断母乳后，应该由配方奶来代替母乳的营养。配方奶是帮助婴幼儿顺利实现从母乳向普通膳食过渡的理想食物。是确保婴幼儿膳食过渡期间获得良好营养的有力措施。在断母乳之前，要尝试着让宝宝接受配方奶。

断奶期间需要妈妈的陪伴

现实中为了断奶常采取母婴分离的方法，这是不可取的。处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。切忌为了快速断奶而选择回避宝宝，将宝宝交其他家人喂养。

不可反复断奶

断奶过程中有些妈妈的态度不够坚定，看到宝宝一哭闹就妥协了。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激。在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度坚决。不可以因为宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶的时间。

原标题：《断奶难，难于上青天！宝妈断奶前必须清楚什么？如何断奶？只此一文即可~建议收藏！》

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