作家方方说的疫后心理干预，我想这本书或可尽到力

作者|布薇

单篇阅读量能高达2789万的湖北作家方方的“武汉日记”，成为了最近被讨论最多的热点现象之一，已让人不能忽视。抛开对其日记记述方式不同的争议和评论、单从她在日记中屡次提及的一些有关疫情制度建设方面的想法，就极易引人共鸣，同时也确实在被重视之后，对事件的进展起到一些推动性的积极的作用。例如，方方屡次在日记中呼吁：疫情过后，政府应该组织大批心理咨询专家，对武汉人进行心理治疗和人文关怀，这是非常必要的事。有些人可能会不承认自己有心理阴影，但实际上，这些阴影也许会伴随终身，形成困扰。严重者，比如曾经四处求医四处碰壁者，会时时有噩梦。当然，也得有些专业人士出面引导大家，让自己学会疏导自己。

作为专业的出版机构，在为疫情揪心的同时，我们也希望能通过自身的编辑工作，出版一些值得推荐给需要者的书籍，尽到一份温暖的绵薄之力。也就是在这样的背景下，这本由伦敦政治经济学院行为科学教授保罗·多兰写作的《叙事改变人生》，进入到了我们视野之中。

我们选择了这本书，在这个疫情当下的中国，在这个漫长的寒冬赶译、编辑出来，希望能作为灰犀牛编室送给武汉人民和中国人民的一份小礼物。待春暖花开、阴霾尽散，随着历尽千帆的武汉人民走进书店的脚步，让这本本与幸福相关的书，被带回家中，给他们以心理上的指导和鼓舞，带来真正的与人生相拥的力量。

这是一本什么样的书呢？你或许会好奇。

首先我们来介绍一下它的作者：保罗·多兰。他在四年前曾在中信出版社出版过一本书叫做《设计幸福》，他的工作和专业研究，数十年来一直围绕“幸福”这个话题从行为科学的角度严谨地展开。他是诺贝尔经济学奖得主、行为经济学奠基者丹尼尔·卡尼曼教授的合作伙伴，是在“幸福”这个领域被公认的当之无愧的权威。丹尼尔·卡尼曼曾说：保罗·多兰将“幸福研究”和“行为科学”这两个领域的研究进行了整合，寻找两者之间的内在联系，写出了行为经济学领域的佳作。他不要求我们改变自己的思想，而是从行为经济学的角度出发，通过改变我们的行为，将我们的注意力引向能够真正带给我们幸福的事情，从而自然地提升我们的幸福感。

诺贝尔经济学奖曾多次颁给行为经济学领域的研究者，正如其在颁奖词中所说的那样：行为经济学研究的意义，在于这种研究可以让我们更加清晰地明白自己的需要，并且及时地做出调整。保罗·多兰基于行为科学研究的成果所提出的“设计幸福”理念，换言之就是在科学指导和帮助人们去“对抗焦虑”、成为人生的强者。新书《Happy Ever After》（中译名《叙事改变人生》），更一脉相承了他的研究精髓，也囊括了近些年在这个领域他更加深入的思考、探索和研究，作者的观点也更进了一步，除了设计自己的幸福人生，做生活的“强者”之外，作者更指出，我们应该成为自己人生的“主宰者”，不要被“社会叙事”所左右，逃离“叙事陷阱”——多一些自己选择，少一些他人评判，为我们所有人得到永远的幸福，干杯！

此书对于“社会叙事”是什么，它如何塑造着我们的认知、信念、心理、行为， 我们如何分辨社会叙事正确与否，如何远离“叙事陷阱”，这几块儿的讲述是非常深入的，尤其是对于会伤害我们的“社会叙事”具体有哪些，从古至今、从欧美到亚洲，都进行了真实案例的具体剖析，这一部分让人印象深刻也深受启发，具有持续共鸣的社会性价值。但笔者更加注意到的一点是，关于遭遇心理创伤和灾难时，从行为科学的角度，人们可以去怎样创造一些让人人都受益的社会叙事呢？我们能通过这本书所讲述的理论，就像方方所说的，让每一个遭受了巨大悲痛的武汉人，从中获得怎样具体的心理疗愈的方法，让生活能继续往下走并走得更加坚定呢？

举个例子，还记得武汉方舱医院“阅读哥”的新闻吗？在武汉疫情最焦灼的关口，在所有人都还在对于“方舱医院”这样一个未曾经历过的事物产生或多或少的疑虑和担忧的时候，这张方舱“阅读哥”照片的出现，成为了和当时整个中国的环境以及他身边环境都极具反差的一种新的“叙事”，无疑，这给予了当时同处疫情漩涡中的武汉人民一种别样的、有效的鼓舞，也给忧虑的中国人打上了一剂“图书营养液”。——这是“叙事”带来的力量。而具体在疫情之后，面对数以千万计的、需要心理咨询或干预等帮助和支持的武汉人民，当我们还没有足够数量、足够精力的专业心理咨询师，还没有完全能匹配达逐一针对性心理治疗的的或公益或市场化的医学力量时，更多的精神层面的疗愈、建设和恢复，其实是需要一些软性的知识性服务去抵达和解决的。这个时候，站出来的有价值的图书的力量，就体现出来了。保罗·多兰可能从未想过他的《叙事改变人生》会是如此地应景，但科学研究的魅力不就是如此吗？它的功用总会在人类历史长河中有一个不期而遇的经典的故事和结局。

著名作家伍尔夫在《到灯塔去》一书中说：“那个关于人生意义的伟大启示，从来没有出现。也许这伟大的启示永远也不会到来。作为它的代替品，在日常生活中，有一些小小的奇迹和光辉，就像在黑暗中出乎意料地突然擦亮了一根火柴，使你对于人生的真谛获得一刹那的印象。”我们也希望这些书籍能带领着因疫情而揪心着、困惑着、痛疼着、失落着患者们，到灯塔去，哪怕只是在一刹那间，看到这图书擦亮的微光也好。

《叙事改变人生》

中信出版集团

作者：【英】保罗·多兰基

2020年3月

内容简介：

在日常生活中，充斥着大量的大众习以为常的、深刻影响大众认知和行为的“普遍共识”——“社会叙事”：我们应该事业有成、应该追寻真爱、应该养育孩子，等等。这些“美好生活的神话”对我们的所思所想、所作所为都做出了规范，无论我们是否喜欢，它们都会影响我们。有时它们确实能给生活提供指导，让我们活得更简单、轻松。

但作者对此进行了质疑——这些传统的“社会叙事”，本质上还是“故事”，并非源于现实生活中的真人真事。那么，对我们的观念和行为影响颇深的“社会叙事”有哪些？如何看清“社会叙事”的真相？作者从经济学、行为学、心理学、社会学的视角对此进行了开创性的研究，从“追求”“关系”“负责”三部分进行讲解，试图重塑人们对“社会叙事”的认知，并尖锐地指出：大众常常被默认为正确的“社会叙事”所欺骗和蒙蔽，从而不知不觉地陷入“叙事陷阱”——那些“社会叙事”可能是谎言。

作者对长期以来影响我们认知和行为的“社会叙事”传统观念进行了剖析，使我们得以反思和重新审视自己的观念，解放思想，并了解正确的认知和行为到底是什么，我们该怎么做才能生活得更幸福。

作者简介：

保罗·多兰（Paul Dolan）

伦敦政治经济学院行为科学教授，心理与行为科学系主任。

曾在普林斯顿大学做访问学者，与丹尼尔·卡尼曼密切合作。

美国国家科学院测量国民幸福感小组研究员。

英国国家统计局国家幸福咨询论坛成员。

英国政府首席学术顾问。

国际知名的幸福、行为和公共政策专家。