神奇的药材就在你的身边，专家教你用它制作茶饮+香囊

小丽 健康名师说

专家介绍：

广州中医药大学第一附属医院内科主任医师、实验中心主任，国家科研实验室主任。历年来担任国家教育部广东省医药科研项目评审专家、药品注册评审专家，中国中西医结合学会虚证与老年医学专业委员会副主任，省高校药物缓控释制剂工程中心技术委员会委员。从事中西医结合医教研工作30余年，擅长中西医结合诊治消化系统疾病，主治胃肠疾病、肝胆疾病、失眠等。

你眼中的植物是什么样子的？想来，绝大多数朋友眼中的它们都是逆来顺受的受气包：被毛毛虫啃掉的叶子，被大风吹掉的花瓣......

不过，大家所不知道的是，植物也有很厉害的一面，我们的健康可以因为某些植物而改变。当我们用科学的眼光去审视它们时，神奇的植物之门便就此打开......

本期，广州中医药大学第一附属医院实验中心方永奇主任将带我们认识一种植物——石菖蒲，想知道它有什么神奇的功效吗？一起来看看吧~

认识菖蒲

菖蒲有石菖蒲、水菖蒲和九节菖蒲三种，但是，只有石菖蒲可以作为药材使用，而其它两种则不能。

如何区分三种菖蒲？

石菖蒲和水菖蒲都属于天南星科，但生活中比较常见的是水菖蒲，端午节人们挂在门口的多为水菖蒲。水菖蒲常见于沼泽地或泥塘，而石菖蒲常生长在石头边。

石菖蒲和水菖蒲外形相似，所含的6个特征性成分也相同，但每种成分的含量却有很大的差距，水菖蒲所含特征成分的含量不及石菖蒲的一半。所以大家要注意区分，不能把水菖蒲错当成石菖蒲来用药。

九节菖蒲属于毛莨科，也没有石菖蒲或水菖蒲所含的特征成分。所以，水菖蒲和九节菖蒲都不能代替石菖蒲来入药材，而且《药典》中也没有关于水菖蒲和九节菖蒲的记载，它们是不能作为药材使用的。

石菖蒲入药的部位在根茎部，将其洗净、晒干、切片，就是中医上常用的药材了。

它性温、幸，味苦，入心、肝、脾三经，主要有化痰、芳香、化浊、醒脑开窍的作用。

生活中如果你发现了新鲜的石菖蒲，可以适当地处理后当药材使用。去掉叶子和腐烂的根茎，取剩下的根茎，洗净、晒干、切片后就可以使用了。

石菖蒲神奇的功效

据《本草纲目》记载，石菖蒲是一种上品中药材，有预防脑病的功效。（上品药：有保健养生的作用，无毒，长期服用不会对人体产生任何副作用。）

《神农本草经》记载石菖蒲的功效：“开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出声音，久服轻声，不忘不遂，或延年”。

“开心孔”，即石菖蒲有醒脑开窍作用，这是石菖蒲最主要的作用。中医认为，心并不单指心脏，也包括整个神经系统。

“补五脏”，即调节五脏功能，使它们达到一个平衡的状态。

“通九窍”，即通九窍的作用，避免闭塞、阻塞等现象的发生。

“明耳目”，即耳聪目明，有效提高视力、听力。

“出声音”，患有中风或脑血管疾病的病人，常常会出现说话障碍，无法发声或发声困难，而石菖蒲能有效缓解患者的这种情况。

“不忘不遂”，即不容易遗忘近期发生的事情，可以增强记忆力。

“或延年”，即起到保健、延年益寿的作用。

总而言之，石菖蒲是一种珍贵的上品药材，有很好的保健养生的作用。

除了古代医学者对石菖蒲的记载，现代医学同样对它做了很深入的研究。现代药理研究说明：石菖蒲主要有镇静安神和醒脑开窍两种作用。

1.镇静安神：石菖蒲对中枢神经系统起到镇静安神的作用，对于癫痫、中风患者出现的后遗症，抑郁症患者以及失眠症患者都有很好的调理作用。

2.醒脑开窍：从临床上观测石菖蒲对脑电图的影响可以发现，石菖蒲有双向调节的作用。当你在病理状态下，脑电图波动处于兴奋状态，石菖蒲发挥其抑制的作用，让脑电图活动度降低，频率变慢，波幅降低；脑电图波动处于抑制状态，石菖蒲则发挥其促进的作用，使脑电图活动度增高，频率加快，波幅增高。

如何制作代茶饮

01

益智安神茶

①材料：石菖蒲、远志。

②用量：石菖蒲、远志各10g。

③功效:《古今医鉴》曾记载过一个“状元丸”的配方，顾名思义该方有醒脑开窍、聪明益智功效。这款代茶饮就是根据该方衍化而来，同样也有醒脑开窍、益智安神的作用。

代茶饮口味略苦、略辣，个人可根据自己喜爱的口感进行调节。

02

益智健脑茶

①材料：石菖蒲、人参。

②用量：石菖蒲10g、人参5g。

③功效：补气、安神、益智、开窍、延缓衰老。能有效预防和缓解老年痴呆的病症，改善学习记忆能力。

禁忌人群：阴虚阳亢、易出虚汗、经常盗汗的人群不适合饮用以上两种代茶饮。

神奇的香囊

除了代茶饮，大家还可以用石菖蒲来制作香囊。

①材料：石菖蒲、辛夷、白芷。

②制作方法：取石菖蒲、辛夷、白芷各10~15g，将它们研磨成粗粉后，用布包起来再用绳子扎紧即可。

③功效：辛夷有发散风寒、通鼻窍的功效，对鼻炎、鼻窦炎、痰湿的人有很好的益处；白芷可以祛风湿、消肿、通鼻窍。

三味药材搭配使用，能有效缓解鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻塞、打喷嚏等症状，还有预防流感的作用。

对于抑郁症、失眠症患者，可以单独用石菖蒲来制作香囊或药枕，常挂于胸前或置于枕边，可以起到缓解的作用。

来源：健康大问诊微信公众号（ID：ahtvjkdwz）

原标题：《最神奇的药材就在你的身边！专家教你用它制作茶饮+香囊，胜过无数补药！失眠、防衰老、防感冒必备！》

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