- +1
奇妙的中医 | 脾不好老得快,3个秘诀延缓衰老
原创 小九 39健康网
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/59/28/260.jpg)
这期我们特别邀请了广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平主任,与我们分享如何通过脾胃调养,延缓衰老。
中医讲,脾乃后天之本,气血生化之源,脾虚对人的健康有很多影响,不仅会造成腹胀、腹泻等常见疾病,还会让人老得快。
脾与容颜的关系体现在脾主运化,如果脾运化水湿的功能失常,水湿停聚于体内,会出现颜面、眼袋浮肿等表现,而且水湿停留久则化热,还可能诱发面部痤疮,显得衰老。
其次,脾能将水谷精微化生为气血,滋养皮肤,如果脾胃虚弱就气血不足,导致精神萎靡,面色萎黄。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/59/28/261.jpg)
脾虚的人抗衰老,怎么办?
中医讲究辨证论治,即需要辨别是什么虚所致衰老。一般来说,脾虚分为三种,脾气虚、脾阳虚、脾阴虚。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/59/28/262.jpg)
气虚不足相当于中气不足,一般表现为脸色萎黄,人无精打采、容易疲劳,食后腹胀,舌淡或伴齿痕、苔薄白,脉弱无力。
推荐【黄芪党参粥】
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/59/28/263.jpg)
做法:将生姜切为薄片,与党参、黄芪、茯苓、白术一起浸泡半小时,煎煮30分钟后取汁,大米淘洗干净,与药汁同煮成粥。
功效:健脾补气、消脸黄。
第二类,脾阳虚
脾阳虚是脾气虚的一种表现,除了气虚的症状以外,还表现出怕冷、手脚冰凉,大便稀烂,吃生冷寒凉的东西容易拉肚子等等症状,这类人群建议补脾阳。
推荐【胡椒炖猪肚】
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/59/28/264.jpg)
做法:猪肚洗净,置砂锅中,加水适量;加入调味料,以文火炖后即可服用。
功效:健脾温中消虚浮。
第三类,脾阴虚
脾阴虚主要表现除了脾虚以外,还会表现出饥不欲食,即饿了也不想吃,舌质嫩偏润、苔少,脉细弱偏数,这类人群重点需要补气养阴。
推荐【沙参淮山花胶汤】
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/59/28/265.jpg)
做法:鸡半只或猪瘦肉300克,飞水去净血污;花胶浸泡,其他配料洗净;将肉和所有配料倒进煲内,加入适量沸水,用大火煮沸;沸腾后转用小火煲1.5小时,加入盐调味即可食用。
功效:健脾滋润去皱纹。
医生介绍
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/59/28/270.jpg)
黄穗平,广东省中医院脾胃病科学术带头人,主任中医师。
医学博士、教授、博士研究生导师、广东省名中医,现任广东省中医院脾胃病科学术带头人,国家中医脾胃病重点专科学科带头人,兼任世界中医药学会联合会消化病专业委员会副会长,中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中医院中医药辨治慢性胃病创新团队负责人。
专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。主持国家、省级科研课题20多项。曾获广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和著作奖。主编著作7本,副主编著作8本,发表医学论文180多篇。
通讯员:李馨妮
【奇妙的中医】简介
《奇妙的中医》系39健康网与广东省中医院联袂打造的一档高品质中医视音频栏目,这里有精彩绝伦的医案、有神奇精妙的本草、也有简单实用的养生药膳,多位中医大师亲临坐镇,妙语连珠,趣解5000年的“中医奇妙之处“。
(本栏目由广东省中医院与39健康网共同制作)
原标题:《脾不好老得快!3个延缓衰老的秘诀|奇妙的中医》
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。
![](/_next/static/media/pp_report.644295c3.png)
![](/_next/static/media/logo_caixun.cd299678.png)
![](/_next/static/media/logo_104x44_tianzi_white@2x.b88d1296.png)
![](/_next/static/media/logo_rebang.f9ee1ca1.png)
- 报料热线: 021-962866
- 报料邮箱: news@thepaper.cn
互联网新闻信息服务许可证:31120170006
增值电信业务经营许可证:沪B2-2017116
© 2014-2024 上海东方报业有限公司