如何训练一岁宝宝独立行走？

原创 王维洁 洁姐育儿信箱

一周岁左右宝宝开始学习独立行走来探索周围的事和物了，孩子开始独立行走的月龄个体差异很大噢！有的宝宝9-10个月就开始平稳独走，有的宝宝18个月还不会独走。

家长如何训练宝宝走路呢？我来教你几招！

训练宝宝走路的准备

9-10月龄训练宝宝扶站，为独立行走做准备：有很多家长怕宝宝过早站立会引起罗圈腿，有的家长为了让宝宝多练习爬行而不让宝宝“过早”站立，这样孩子开始独立行走的月龄就会推迟，其实9-10月龄爬行和扶站可以共同训练，宝宝爬、站站不亦乐乎。如果宝宝髋关节发育正常、没有明显缺钙的话，在这个月龄训练扶站不会影响宝宝腿部骨骼发育。

训练宝宝走路，鞋的选择很重要：所谓走“好”路，选“好”鞋。宝宝在学习走路时最好选择第一阶段学步鞋，大小合适，透气舒适，鞋底偏硬，鞋绑偏高；鞋头、鞋跟包起来，一方面可以防止宝宝摔倒脚趾损伤，另一方面脚踝部包裹住有利于防止宝宝出现异常走路姿势。

一周岁训练宝宝走路四步走起：

第一步：训练宝宝后背靠墙壁站立，这样宝宝有倚靠会有安全感。两脚之间稍稍分开（宝宝自己的1-2两个拳头大小距离），后脚跟稍稍离开墙面（宝宝自己的1个拳头大小距离），这样宝宝容易脚跟着地站立，掌握平衡。

孩子站立地域周边需要有一个空的区域，不要有桌子、椅子和其它物品，地面上请放置枕头和垫子等，以防止宝宝摔倒摔痛，因为摔倒疼痛会让孩子害怕站立和独走。家长可以给孩子准备一个背包式的防摔护头枕，防止孩子独站、独走后出现向后倾倒摔伤。

第二步：给宝宝喜欢的玩具，此玩具最好是布绒玩具，柔软没有棱角，让宝宝双手玩玩具，分散注意力，减少宝宝倚靠站立的恐惧。孩子玩着、玩着会不自觉的后背离开墙面，不倚靠独站。

第三步：宝宝学会独站不扶物后，家长可以给宝宝一手指，让宝宝抓住，小手抓大手，训练宝宝慢慢向您走来，注意做好防护，这样宝宝胆子会逐渐变大，自己掌控平衡力。

第四步：爸爸妈妈面对面坐在地板上，两腿叉开，两臂展开向前，形成爸妈防护栏。让宝宝站着，背靠着爸爸胸前，鼓励宝宝走到妈妈这边，再从妈妈这边走到爸爸这边，让孩子看到爸爸妈妈的双臂保护，但是又触碰不到支撑，随着宝宝独走的平衡掌握程度的提高，爸爸妈妈之间的距离逐渐拉长，训练孩子独走步数逐渐增加。这样一家子其乐融融，亲子、训练两不误。

宝宝学步工具：

可以选用宝宝专用的学步带、学步器，但宝宝学走路期间家长要注意防范，防止意外伤害。

10月龄后宝宝能在小床围栏旁扶站、扶走了，家长可以为宝宝选择学步带和学步器帮助宝宝支撑和练习平衡能力。10月龄的宝宝腿部的支撑力还不够，家长可以选择包裹臀部的学步带，这样可以适当调整宝宝腿部支撑力度，尽量让宝宝脚跟着地迈步。

1周岁左右的宝宝，腿部支撑力度增强，平衡能力逐步完善，家长可以选择束缚于宝宝腋下及胸腹部的学步带，学步带面料透气性好，在肩部、腋下、胸腹部有防护垫防止摩擦损伤宝宝皮肤，调整好舒适的松紧度，防止过松支撑不够，过紧勒到宝宝。也可以选择推式学步车。

医生不建议宝宝长时间坐于学步车中，部分家长会把学步车当宝宝的寄放站和餐桌，这样是不可取的，因为宝宝在学步车中可以坐坐走走，四周都有保护，脚一踮就可以到东到西这样，对宝宝的平衡力掌握不利。长时间坐在学步车中，部分孩子开始独立行走时会出现踮脚走路，所以宝宝坐学步车的时间一次时间不超过15分钟，一天不超过3次，学步车的高度调整应该可以让孩子脚跟着地为宜，宝宝所及范围清理“危险”物品，防止宝宝误食和损伤。

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