骨刺能通过锻炼磨掉吗？吃药或手术后还会复发吗？

郭根凯公众频道

有的病友一看X光片检查报告说自己有骨质增生，就非常担心。其实不必过于紧张，因为在大多数情况下，骨质增生不是病，它只是人体表现在骨组织上的一种自然老化和退化现象，就如同人老了，头发会变白，眼睛会“老花”一样，如果没有症状的话一般不需要治疗，只有出现症状且症状与增生的骨质相对应时，再考虑对症治疗。以下是相关的介绍，供了解！

骨质增生是指在骨质边缘所形成的一种骨性赘生物，俗称骨刺，这些骨刺一般不会引起症状，如果骨刺增生过度，压迫了周围的软组织，如神经根、脊髓、血管、肌肉和肌腱等，并出现症状，才可称为骨质增生症。

一、骨质增生常见于哪些人群？

常见于中老年人群，45 岁以上多发。但由于姿态的不正确，以及工作负担的加重，很多青年人也会出现骨质增生。所以，表现出一种“年轻化”的态势。

二、骨质增生好发于哪些部位？

好发于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等活动度大、承受重量较多的部位。

三、骨质增生是怎样形成的？

人体的骨骼连接处是关节，在关节衔接处的骨骼表面附有一层较厚又光滑的关节软骨，使关节运动灵活，减少摩擦，并能承受相当大的压力。随着年龄的增长，全身组织器官都逐渐出现衰老性的退行性改变。骨关节由于经年累月的磨损，退行性改变就发生得较早。此时，关节软骨的水分增多，化学成分也有所变化，软骨细胞水肿，从而使软骨的机械性能降低、承重力减少。可是，人体的关节每天都要负重和活动，关节软骨便开始出现软化、变薄、破裂和部分脱落。与此同时，经过骨化过程就会形成像刺一样的突起，这就是人们所说的“骨刺”。

引起骨质增生的另一个原因是，人到中年，脊椎骨上有弹力的韧带开始松弛了，起着缓冲作用的软骨和椎间盘开始退化。于是，人体通过神经、内分泌系统运用本身的调节机能，代偿地在脊椎的边缘上长出许多赘生物（即骨刺）。这样，一方面可以限制脊柱过度活动引起的碰撞损伤（所以，老年人大多动作迟缓、不灵活），另一方面，由于椎体边缘增大，减少了椎体单位面积承受的压力。所以，骨质增生在某种意义上来讲，是机体的一种保护性、防御性的反应，对机体并非完全没有好处。在一般情况下，这种增生并非是无止境的，长到一定程度后就会自然停止。所以，骨质增生并非都是病理性的。

四、骨质增生有哪些症状？

绝大多数人的骨质增生并无临床表现，只有在拍片时才发现了增生。当长出的骨质增生刺激到邻近组织时，才会产生症状，不同部位，症状不同。

颈、腰椎骨质增生：可出现头晕、恶心、肌肉僵硬，局部疼痛，手足麻木，弯腰受限等。

△颈椎增生

膝关节骨质增生：可致关节肿胀、疼痛，伸屈膝受限等。

△膝关节增生

跟骨增生：脚底疼痛，足跟压痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉。

△跟骨增生

五、骨质增生的治疗

骨质增生通常是没有症状的，没有症状的骨赘无需治疗。

不严重的骨刺所引起的临床症状完全可以通过药物、关节注射、理疗和体疗方法来解决；

当骨刺直接压迫了神经、血管，或者骨赘过大、关节经常被“卡死”具有发作性复发性，或关节严重疼痛、畸形、关节不稳定等影响日常生活和工作，保守治疗无效者才需要手术来清除。

六、患了骨质增生，需要注意哪些事项？

在疼痛急性发作期应注意休息，减少关节部位的负重和活动；

关节部位注意保暖，避免受凉；

合理膳食，进食富含钙质的食物，以维持骨质代谢的正常需要；

控制体重：体重过重会引起骨骼脊椎负荷从而引起变形，加大关节软骨的磨损；

避免不良姿势：如避免长时间低头、坐在沙发上时，不要“葛优瘫”等

有症状时，及时就医，在医生指导下进行药物治疗、理疗，控制症状。

七、其他常见问题

1.骨刺能通过锻炼磨掉吗？

答:当然不能，适当的锻炼只是有助于减轻患者的症状，延缓关节的退变。

2.吃药能使骨刺消失吗？

答:不可以，目前世界上还没有一种能缩小或去除骨刺的药物，但用药可以消除炎症，缓解骨刺引起的疼痛，要根除骨刺，还是需要手术切除。

3.手术清除骨刺后还会复发吗？

答:骨刺并不是经由手术清除后，就不会再长，平时若是不保健关节，让关节时时暴露在增生骨刺的风险下，如过度负荷、劳动、不适度休息、姿势不正确等等，还是会诱发骨刺再次生长。

参考文献：

1.欧阳军."骨质增生是病吗?."《家庭中医药》 .2 (2016):58-59.Print.

1.好大夫等（图片来自网络）

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原标题：《怎样正确对待骨质增生（骨刺）？》

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