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熬夜多严重，会加重黑眼圈？

2020-04-25 08:42

来源：澎湃新闻·澎湃号·媒体

这两天，刷微博的朋友都被天降大瓜砸到了。

在看完热搜微博之后，吃瓜群众纷纷表示：怪不得当事人的黑眼圈这么大，原来天天熬夜不好好睡觉！

小伙伴也来问：到底什么眼霜能治黑眼圈？再这样下去，别人都要误会我的黑眼圈是怎么来的了。

来来来，我们替你声明：

黑眼圈不见得都是熬夜产生的，

眼霜也不一定有用。

还有最关键的是，大部分人会不会有黑眼圈，都是天生的！再有人怀疑你有不良嗜好，把这篇转给他看～

或许你没有想到，常见的黑眼圈，竟然还能划分成三种类型。每一种黑眼圈的成因不同，可以说跟熬夜相关的只有一小部分。好在这些黑眼圈都能治。

血管型

血管型黑眼圈的特征之一是当你用手撑开黑眼圈处的皮肤时，这里颜色会变得更明显。这种黑眼圈主要在下眼睑出现，可能是浅蓝色也可能是紫红色，是中国人最常见的黑眼圈类型。

成因

跟熬夜有些关系。

眼皮是人皮肤最薄的地方之一，皮肤下的血管容易透出颜色，而且年龄越大、皮肤越薄、颜色越明显。

血管型黑眼圈还可细分为两种：浅蓝色的静脉型，与泛紫红的毛细血管型。局部血液循环不畅时，血液中缺氧血红蛋白所占比例升高，颜色更偏紫更显眼——这也是熬夜后黑眼圈会加重的原因。

另外，有人认为过敏性鼻炎发作会导致鼻窦黏膜水肿，进而使眼睑处血液滞留，引起黑眼圈。

这或许也能解释，为什么“美白眼霜往往无法解决黑眼圈” ——大部分人的问题在于血管而非色素。

怎么治

外用维A醇、维生素C（增加真皮厚度、改善血液循环），或是维生素K（减轻血液淤积）可以减轻这种类型的黑眼圈。

另有一些“猛药”疗法：强脉冲光（IPL）、染料激光与剥脱性激光会针对血管或增厚皮肤；自体脂肪移植或胶原蛋白注射可以在血管上加上一层“覆盖物”，挡住血管颜色。

色素型

色素型可能更符合人们心目中“黑眼圈”的形象：颜色从浅褐、深褐再到黑色都有可能，既能在下眼睑出现，也可分布于上眼睑，围上整整一圈。

成因

与熬夜关系不大。

中国人先天性的色素型黑眼圈不太多见。也有许多其他后天因素可引发色素沉着，比如药物、湿疹、搔抓、日晒。如果用手撑开黑眼圈处的皮肤，色素型黑眼圈不会发生任何颜色上的变化。

怎么治

解决色素型黑眼圈首先要避免更多的色素沉积。眼周也记得加强防晒；眼周有湿疹等皮肤问题的，抓紧治疗，让生成的黑色素尽快退散。

美白产品此时也可以发挥作用，但过程注定是漫长的。果酸焕肤、激光治疗、强脉冲光（IPL）可以缩短治疗过程，但需要选择一位技术娴熟的医生来操作。

阴影型

本质上是眼袋突出、泪沟凹陷后形成的阴影，类似下图这种感觉，会显得人非常憔悴。光线从下面打亮的话，黑眼圈会消失。

没有人能随时光彩照人

成因

如果熬夜后眼部水肿加重，或是长期生活不规律导致“面部早衰”，会加重这种黑眼圈。

随着年龄的增长，眼周皮肤肌肉都会变得松弛，同时脂肪量变化，引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷，一来一去，在眼睛下形成阴影，变成黑眼圈。

怎么治

眼霜不太能逆转阴影型黑眼圈，因为它无法改变肌肉和骨骼。彩妆打亮和遮盖，可以改善凹陷感。

想长效就要靠微整形，比如脂肪移植、透明质酸注射，把凹陷的部位填充起来，避免形成阴影。激光也可能有效。必要时，还可以选择眼睑手术。

另外还有一种混合型黑眼圈，也常见得很，由上述类型中的两或三种并发而成，解决依照上面的思路进行就可以。

中医教你五招消灭黑眼圈

咀嚼减缓眼袋生成

平时多咀嚼芹菜、胡萝卜或口香糖，咀嚼可减缓眼袋生成也能改善脸部肌肤。

保持心情愉快，多吃蔬果

神经紧张、工作忙碌、大喜大悲等情绪都会影响人体正常的循环进程。因此，要尽量放松心情，保持愉悦，养精蓄锐，才能令眼部的循环得到改善，缓解黑眼圈。

橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E，它们具有提亮肤色的作用;而辣椒因为能改善血液循环，也对改善黑眼圈有着一定的帮助。

起床后去黑眼圈

很多人因为睡眠质量不好早上起床之后都会出现眼袋黑眼圈。对付这种情况的黑眼圈和眼袋的方法就是事先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后直接用勺子按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻抚爱双眼也可以，你明显感到双眼凉爽无比哦。

用眼两小时后要休息

眼部有黑眼圈看起来会没有精神，脸部的美观也受到了影响。所谓的黑眼圈，其实是眼睑皮肤的色素或皮下的血流颜色明显而出现紫黑、青黑的色素沉着现象。血液循环不良正是造成黑眼圈的最大元凶。当你在假期里长时间用眼而不给它休息时，眼周肌肤的血液循环就变差，黑眼圈当然甩也甩不掉了。

做一下“眼球运动”，放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。让眼睛得到放松，眼周的血行自然会得到改善。