喝粥不养胃，喝牛奶不护胃，真正养胃护胃的办法是这个

原创 陈希 小大夫漫画

介绍

瑞金医院建于1907年，原名“广慈医院”，是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合性医院。医院秉持“广博慈爱，追求卓越”的精神，全面倡导“以优质的医疗使病人放心、以一流的服务使病人称心、以优美的环境使病人舒心”的服务理念，连续五次获全国文明单位称号，并获得全国五一劳动奖状、全国卫生系统先进集体、全国模范职工之家、全国三八红旗集体、全国文明巾帼岗、全国青年文明号、上海市文明单位等诸多荣誉。

人才

全院职工4212人，其中医师1224余人。拥有中国科学院院士陈竺、陈国强，中国工程院院士王振义、陈赛娟、宁光等一大批在国内外享有较高知名度的医学专家，其中王振义院士荣膺2010年度国家最高科学技术奖。

擅长

国家教育部重点学科4个（血液病学、内分泌与代谢病学、心血管病学、神经病学）；国家临床重点专科项目23个（消化内科、麻醉科、重症医学科、临床护理、骨科、检验科、心血管内科、内分泌科、血液科、儿科消化专业、肾脏内科、皮肤科、神经内科、呼吸内科、急诊科、普外科、烧伤科、感染科、肿瘤中心、老年病科、放射影像、中医肿瘤、内分泌代谢病重点实验室）。

介绍

博士，瑞金医院消化内科主治医师，2013-2016年于德国图宾根大学攻读博士学位，归国后长期从事消化道早期肿瘤的诊断和治疗，于国内外杂志发表相关论文十余篇，2019年赴日本长野县佐久医疗中心小山恒男教授处进修早癌的诊断和治疗。

我们常说的消化，主要是规律的胃肠道蠕动和各种消化酶。

喝粥确实可以让胃舒服。要保持胃原有的规律，我们日常生活中只要注意这几点：①养成良好的饮食习惯：饮食以清淡、营养，易消化为主，按时按量，细嚼慢咽；因为细嚼慢咽的时候，唾液对粘膜是有保护作用的；②食物温度要适宜。避免吃太烫的、太凉的食物，这些食物吃多了，对胃粘膜的刺激是很大的。③尽量避免烟酒。烟酒很容易导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病。④服药一定要慎重，注意用药安全，很多药物对胃黏膜有刺激性，比如阿司匹林等，很容易引起胃黏膜损伤，导致胃部疾病！

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