你还记不记得昨天晚上梦到了什么？

原创 小菌 趣科普

每个人晚上都会做梦，但不是每一个人早上起来都会记得自己做过的梦。不少人在做梦梦到自己的愿望实现时，还会在潜意识里对自己说一定要记住这个梦，记住和小花手拉手的感觉！

可是到了第二天：我昨天梦到了个啥？

一般人一个晚上大约要做5、6个梦，有的几秒钟，有的可能会持续20—30分钟。所以每个晚上我们大概会花一个多小时做梦，这个频率还是挺高的。可我们为啥就记不住梦呢？

我们为什么要做梦？

做梦本就不是一件什么大事。当我们处在睡眠阶段时，肌肉放松，耗能减少，大脑神经细胞也处于抑制状态，大家认真听话好好休息。可是如果偏偏有些区域的神经细胞并不困，开始深夜蹦迪时，你的梦就这样开始了。

因为这些细胞平时被大脑皮层管的很严，所以一旦失去控制，记忆中某些片段就开始放飞自我，完全不受约束的活跃起来。这时候就可能表现出与日常生活完全不同的千奇百怪的梦境。

此时，如果你有关语言和运动的神经也被拉进蹦迪小组的话，这几人一起熬最晚的夜，唠最嗨的嗑，那就不仅仅只是做个梦这么简单了，还会伴随着梦话或者梦游现象的发生。

什么时候的梦是能记住的？

人的睡眠主要分为两个阶段，快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。这两种睡眠形式交替进行。

在整整八个小时的睡眠中，大多数梦发生在REM阶段的两个小时里。如果在这个阶段被唤醒的话，人们是更容易记住梦的。

但有时候梦也可能在其他睡眠阶段发生。只是这些时候的梦，往往就没有那么生动或者让人难忘。睡醒之后就自然而然的只剩下一些碎片记忆。

梦为什么这么容易忘记？

虽然不排除你会有几个可能这辈子都忘不掉的梦。但是研究显示，醒来后的5分钟，梦的内容会被遗忘50%，醒来后的15分钟，关于昨天梦的细节就会被丢失掉90%。

关于“梦境遗忘”的理论，有过很多种解释。其中有一种从生存和学习角度解释了梦境被遗忘的原因。

对于早期的人类来说，梦里可能会出现“捕猎时长出翅膀可以飞在空中抓捕猎物”或者“能在水下呼吸自由生活”这些奇幻场景。

虽然在梦里是爽了一把，但是对于生存来说，这种梦与现实存在很多相同的场景和记忆，但是却又不可能实现，所以也许会在学习经验上造成错误的导向。忘掉还是个好事情。

另一种理论认为，对梦的记忆只会导致大脑中无用的信息越堆越多。所以脑子根本就不会刻意去调动记忆系统专门新建一个文件夹去存储每天晚上做了什么梦。

除非是你非常想要记住的梦，脑子才会赏脸给你稍微记一下还需要时常温习加深记忆才可能永远记住。不然那么多因为一些不睡觉的神经细胞调皮捣蛋而制造出来的玄幻记忆，大脑巴不得你完全感受不到它们的存在。

并且在梦中的记忆方式跟清醒时大不相同。大脑在清醒状态下，会按照时间线或者因果关系等一些方式去记住已经发生的事情。

而梦中我们的思维处于螺旋漂移中，不仅毫无关系，还毫无逻辑。上一秒钟正和小花牵着手散步，下一秒可能就去火星上种水稻了。记这玩意儿不是在为难你的脑子吗。

所以说记不住梦这种情况，并不是记忆系统出了问题，duck不必去怀疑你的小脑袋。梦多梦少那也都是正常的。

如果真的碰到一个你特别想要记住的梦，那做完这个梦之后记得用潜意识把自己叫醒，并且马上把所有细节都写进备忘录里，这样就轻松收获到了一个刚出炉正热乎的梦。

特别声明

本文参考资料来源于

https://en.wikipedia.org/wiki/Dream

https://www.healthline.com/health/why-do-we-dream#why-do-we-have-nightmares

图片来源于

Google图片、bing图片

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原标题：《你还记不记得昨天晚上梦到了什么？》

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