婴儿趴睡？焦虑的新手爸妈们

上海新华临床心理

“婴儿趴睡？”——焦虑的新手爸妈们

近几天，网上有一则新闻引起了大家的愤怒。

这是一件非常令人痛心的事件，任何一个有良知的人都不忍心看到这个新闻。

关于婴儿能不能趴睡的问题无需讨论，在婴儿的睡眠上，趴睡被认为是婴儿猝死综合征（SIDS）最为常见的危险因素之一。对还不会实现180°自由翻身的宝宝来说，最安全的姿势是仰卧。这类知识并不冷门，在百度、知乎等平台上就可以随意查找到。育儿需要知识、需要技巧，但这些知识和技巧是公开的、成熟的、经过检验的，可以从专业的科普平台、科普书籍、有资质的专业人士和医生那得到。请拒绝把自己包装的高大上的捞钱育儿指导机构，这些人哪怕有一点点良心，多查查专业指南，也做不出这种无知的事情。

婴儿的需要

除了趴睡问题外，造成这一悲剧的还有一个原因，就是当孩子哭时，群里的人都在告诉妈妈“不用管”。这种育儿理念非常类似已经过时许久的“哭声免疫法”，也就是我们常说的“让他哭，哭一会儿就好了。”

“哭声免疫法”之所以过时，是因为它忽略了婴儿的需要。当你长期不关注孩子需求并且不及时回应时，对孩子的依恋关系建立是毁灭性的打击。一岁以内是孩子建立基本的信任感和安全型依恋的重要时期，及时减缓婴儿的不适感，温柔地回应孩子的需要，就能促进基本的信任感，使其感到世界是美好的。这是孩子将来探索世界、应对困难和压力、建立亲密关系的基础。如果为了不让孩子感受被忽视，是否孩子一哭就得赶紧哄，否则就要出问题了？孩子就哭不得了？或是会不会越来越会哭了?

对于拥抱，有些家长会存在这样的忧虑：孩子目前需要拥抱安抚，会不会以后就一直需要抱，养成坏习惯，不利于独立？正相反。小婴儿时期拥抱越多，孩子的安全感越足，以后需要安抚的时间越短。立规矩，寻求独立，那是下一个阶段的事情。

父母的焦虑

成为父母是一件非常不容易的事，这个过程不仅有欢乐，也常常伴随着焦虑。

首先，婴儿的生理问题吃喝拉撒睡会极大的困扰父母们，面对这么个幼小的无法沟通的宝宝常常会使父母抓狂。其中睡眠问题常常是最困扰新手爸妈的问题之一，由于婴儿的神经系统发育尚不完全，婴儿的不规律睡眠问题常常会逼疯爸妈们，如同新闻中的妈妈一样。因为这不仅关系到婴儿一个人，还关系到主要照顾者的睡眠质量。

其次，随着社会经济的发展和各种育儿理念的盛行，现在的孩子都是一家人关注的重心，大家都希望在力所能及内给予孩子最好的，作为父母难免会小心翼翼生怕自己做错了什么。很多父母以为自己要为宝宝的一生负全责，以至于不能放松自己享受养育的乐趣，结果使得当父母这件事变得十分有压力。久之，妈妈也会喊“妈呀，我太累了！”。

再次，婴儿需要主要照顾者的高度关注和照料，新手爸妈们需要牺牲自己绝大部分的精力和生活空间来照顾一个宝宝。这种角色的转换和牺牲常常会引起焦虑。很多人常常怀疑，我到底能不能做个好妈妈？孩子哭了没有及时回应，有的妈妈会内疚，是自己做得不够好。

在这种高焦虑的状态下，新手爸妈寻求帮助也就不难理解了。如果这时出现一些人以专家的身份或一种过来人的经验“指导”着新手爸妈们，那么新手爸妈们在慌张之下往往会“言听计从”。有的妈妈会看时下流行育儿书，一步一步照着上面说的做，但却有一个妈妈对心理医生诉说，看着正面管教的书照着做，宝宝的确很开心而且特别依恋着妈妈，但自己太心累了！

养育宝宝不仅需要给他好的物质环境、科学的养育方法，更需要父母平和的心理状态来面对种种困难和意外。有研究表明，在压力和其他强烈情绪问题下，教养技能可能会走形，再好的教养技能也难以发挥出效果。因此，关注父母自身的压力、痛苦十分重要。

哭了如何回应，管教如何正面？好方法、好理念如何操作才不会走样，这需要对养育背景做全面了解和细致分析，而不是机械地照本宣科。育儿的道理与做人道理一样，“正人先正己”，家庭氛围、父母自身（三观和情绪状态等）是孩子成长的重要土壤，不改良好土壤、不考虑使用方法的条件，再好的育儿方法都是教条主义。就像本文开始群里给那个妈妈说“不用管”的建议，也许有时有用，但必须评估在什么时候才能用。

请各位新手爸妈们通过正规渠道学习专业知识，好好梳理自己的情绪，让自己变成轻松愉快、有安全感、有掌控的父母，本着自己的天性去实现亲子间的互动与沟通，累着并快乐着，才是最好的亲子教育模式。

当然，寻求专家的指导也要找到更专业的。

好消息

新华医院临床心理科新开“孕产母婴心理”专科门诊（周五上午），准妈爸、产后妈爸、育儿中的心理问题都可以于门诊中与专业医生聊一聊。注意，母婴不只是母亲和婴儿，而是妻子背后有丈夫，婴儿身旁有爸爸。

文字编写：陆璐，张劲松

文字审校：张劲松

图文编辑：陆璐，王姗姗

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