牙齿松动的你，别忘了查查骨健康

原创 长生果健康

康复小编：

很多中老年朋友都有这样的经历：随着年龄的增长，牙齿附着的牙槽骨逐渐萎缩，牙齿慢慢松动起来，逐渐掉落，最后不得不安装假牙才能正常咀嚼。

牙科医生会告诉他们这是牙周病导致的。其实除了牙周本身的疾病外，全身状况对牙周病的发生发展也起着重要的作用，比如骨质疏松。

有研究表明，牙周病缺牙的患者，其骨密度低于同年龄牙周正常的人。同样，在骨质疏松症的患者中，牙槽骨丧失及牙齿松动的程度也高于非骨质疏松症的患者。

骨质疏松症同牙周病一样，高发于老年人群。有牙齿松动的中老年朋友，除了治疗口腔牙周病，也不要忘记去骨质疏松科筛查，看看是否存在骨质疏松症。因为骨质疏松症不仅会加剧牙齿松动，还会造成骨折残疾等更严重的后果。通过积极正确的治疗，不仅可以提高骨骼质量，减少骨折风险，有很多患者牙齿松动也能得到好转。让我们不仅拥有坚固的牙齿，也拥有坚固健康的骨骼！

老年人如何合理补钙呢？

首先通过食物来补钙

最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全。可以多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物，少喝咖啡和可乐，更不要吸烟。

其次要补充胶原蛋白

身体吸收的钙必须依附在胶原蛋白上才有可能大量沉积于骨骼中在骨骼有机物中。同时，胶原蛋白还存在于关节中，决定着关节的润滑性、防震性；还存在于软骨中，使软骨减少摩擦。

因此，中老年人在补钙时还要补充胶原蛋白。

游利

上海市第一人民医院内分泌代谢科副主任医师

2020年，新年伊始

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