48岁的宁静，身材比20几岁还好，蜜腿马甲线一个不少

原创 人马妞 人鱼线vs马甲线

《乘风破浪的姐姐》真的全都是宝藏女孩，人马妞前两天刚写完人间小公主伊能静，今天这位姐姐完全憋不住，必须也要跟大家聊聊。

她，就是我们的女王姐姐——宁静。

跨界转行，风生水起

众所周知，宁静是一名演员，还是一名演技颇好的演员。不过，准确来说她并不是科班演员出身。她高中毕业后虽说进入贵州艺专学习表演，但当时反叛的她还没学完课程就跑到广州，凭借自己学过绘画，进入一家动画公司画画。

因为广告公司就挨着珠江电影制片厂，宁静出挑的形象很快就被厂内导演注意，邀请她去拍广告。

广告模特做的风生水起，她的魅力很快传到影视圈，拍起了电影。

新人难免碰到一些爱揩油的人，当时有导演有意想潜规则她，作为新人的她丝毫不害怕，直接给对方一拳还骂得全组都知道这个导演的龌龊行径。从这儿也能看出她的火爆脾气。

1994年，何平导演正是被她的性格所吸引，抛出橄榄枝，让她出演《炮打双灯》的主角“春枝”。这部电影让她拿下了第42届圣塞巴斯蒂安国际电影节的最佳女主角奖，一炮打响。

也是因为这部电影，她参演了改变她演艺事业的电影——《阳光灿烂的日子》，成为被人认可的演员。

接下来的《孝庄秘史》，更是将她的演艺事业推向高峰，让她在演艺圈站稳脚跟。

从《阳光灿烂的日子》微胖的米兰，到《孝庄秘史》里满灵气的大玉儿，再到《大秦帝国之崛起》里的宣太后，宁静的演技越来越醇熟，她的状态也是越来越好。

健身重拾美貌

48岁的她在《乘风破浪的姐姐》里与最小的金晨相差18岁，差不多快一代人，但站在一起气质和状态一点都不差。

身材依旧保持的很好，一点不输节目中的年轻女性，这大部分都要归功于她一如既往地坚持健身和饮食管理。

要知道，前两年她出现在大众眼前还是一个胖姐姐。有多胖？上图↓↓↓

当时网友都在cue她减肥，暴脾气的她直接回怼：“谁敢说我胖？我这叫饱满”，“减什么肥，福气都没有了”。

减肥从来都是自己意愿的事，与他人无关。只要她自己不想减，几年都不可能看到瘦的她，只要想减，减掉20斤不是难事。

后来，因为想要穿美丽的晚礼服，她开始减肥，并且完全爱上了健身，享受健身带来的乐趣，她开始频繁出入健身房。

减肥成功后的宁静重回颜值巅峰，这也让她尝到甜头，从此坚持健身。

从她在社交平台分享的照片可以看出，现在的她是一个热爱运动的人。

日常喜欢练习对肩部效果非常明显的哑铃推举

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练习让肩背肌肉以及腿部肌肉都能得到有效锻炼的拳击

高效燃脂

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拳击的燃脂效果人尽皆知，同节目的郑希怡也是一位拳击爱好者。

她曾在《新生日记》里跟其他孕妈妈分享自己的产后心得，就是她靠拳击，半年瘦了40斤。

除了日常健身，宁静还会和好朋友一起去登山

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70后的姐姐王能够和90后妹妹们同台竞争，唱跳这种体力活没点体能怎么行？如果不是坚持健身锻炼体能，估计暴脾气的宁静在一开始就要彻底罢工。

48岁的宁静用自己的状态告诉我们，什么时候开始健身都不晚，所以，再也不要以没时间没场地为借口，动起来！从此，你会发现你的年龄停在了现在。

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