出汗部位有讲究，如何分辨找隐患？一味药材竟能调节出汗

原创 名医话养生 东方卫视名医话养生

一到夏天 浑身冒汗

看似很正常

实际上身体某些部位的出汗多

也预示了你的健康问题

大家要引起重视

什么是汗液？

在中医的《黄帝内经》里面就已经有关于“汗”的一个生理的描述，是阳加于阴谓之汗。

汗液，它在中医阴阳里面是属于阴的，阴液，需要阳气的一个温煦和鼓动，才能够发到体表，表现为汗，这个过程，就好比我们有一个适度的火在加热一盆水，火足够旺的时候，加热的水也足够多的时候，就是有一个汗液的生成，而且这个汗液是适量的分布，没有过多也没有过少。

如果其中有任何一个原因让下面的这盆火，火力过大或过小，或者有其他的原因，使上面的这个水过多或过少，都会导致我们的发汗的异常。

脏腑辨证出汗

头面部、手足心 多汗

这两个部位的出汗多都指向一个脏器的虚弱。对应的是脾。

脾虚的人，湿热重，胖子偏多，尤其吃饭出汗更多。

脾胃失调症状：腹胀、大便溏薄、四肢肿胀

这些部位出汗多的人，脾胃失调症状明显，脾的运化功能比较差，要注意不要暴饮暴食，饮食要清淡，不要过于辛辣，少吃生冷食物，要保持合理的体重。

有一些小孩子晚上睡觉蒸笼头出汗多，通常情况下，小孩是纯阳之体，本身出汗比成人多，这是由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。

另一方面，小儿植物神经发育不健全。睡前大量的活动，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多的现象，小孩盗汗没啥问题。

但是，要小心一种情况：小孩吵闹、胃口差、头部出汗多、枕秃现象的要注意是否是缺少维生素D，小儿佝偻病的可能。

自汗与盗汗

自汗

白天出汗多。时时汗出，动则益甚，一般是醒着的时候出汗，睡着的时候没有出汗

盗汗

晚上出汗多。睡中汗出，醒来即止，一般是睡着的时候出汗，醒来的时候汗就停了，病人是发现衣服被子湿了才发现出汗的。

小孩晚上盗汗没啥大问题，成年人盗汗的原因又不一样了，多数是因为气血亏虚，或者是因为阴虚血热的原因。

腋下 多汗

根据脏腑辨证是肝。腋下是肝经循行的部位，腋下出汗多的考虑是肝经湿热。

肝经湿热人群表现的症状：腋下出汗多，情绪急躁，容易上火，发怒，口苦和口干，肝火旺。

腋下出汗多的人要疏理肝经，调畅情绪，不要发火。

胸口 多汗

胸口出汗多根据脏腑辨证对应的是心。中医认为汗为心之液，心血不足。

像心窝、胸口多汗的多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳等，缓解压力，调节心情。

鼻子 多汗

鼻子出汗多的根据脏腑辨证对应的是肺，这些人肺气虚。

肺气虚症状：面色苍白，抵抗力差，易感冒 ，气短。

肺气虚的人自我保健：增加肺活量、深呼吸、高声唱歌、唱戏，锻炼气息。

肺气虚的保健穴位的敲打：背部膀胱经两侧，第三胸椎旁开1.5寸的肺俞穴和第四胸椎旁开三寸的膏肓穴，轻轻敲打。阴虚盗汗的人也可以经常按压膏肓穴保健。

后背 多汗

后背出汗多的根据脏腑辨证对应的是肾。

后背出汗多，就是肾阳虚比较明显了，那么怎么来区分肾阳虚和肾阴虚呢？

肾阳虚

出的是冷汗，怕冷 四肢冰冷，小便多，人很疲惫 倦怠。

肾阴虚

出热汗，五心烦热，颧骨潮红，口干，体型干瘪。

一味药材 调节出汗

麻黄

既可以发汗，又可以止汗，具有双向调节作用。

麻黄是指麻黄科草本类小灌木植物, 亦是中药中的发汗解表药。

麻黄茎

尝起来辛辣又带点苦味儿,，麻黄根具有固表止汗之功效。麻黄茎中有麻黄碱，收缩血管，升高血压的作用，应在医生指导下服用用于发汗散热。

麻黄根

可以收敛止汗，9克麻黄根煮水喝。

专家

杨华

主任医师

上海中医药大学附属龙华医院内分泌科

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