穿内衣，咪咪长不大？真正决定大小的是...

原创 张娜 复旦大学附属妇产科医院

尽管已经2020年了，但是还是有人因为咪咪大小而苦恼。不信，你看这位上海妈妈，还在阻止女儿穿内衣嘞。

本科普视频由团委、红讲台组织拍摄，荣获上海市“医师讲堂”健康科普抖音短视频大赛十佳健康科普作品。

这样的荒唐案例，门诊还真是有的呢。小编不由感叹，简直神逻辑呀。

那么，胸大胸小到底由啥决定？后天努力有用吗？是某乎上形体训练法有效？还是江湖传言摸摸大更有效？小编这就来带你揭秘！

1、乳房发育的五个阶段

青春期身体的变化都是一点一滴发生的，比如说乳房发育，并不是一觉醒来，像吹气球一样。从“一马平川”到丰满的成年女性，分为五个阶段：

01、乳头出现凸起

02、乳芽、乳晕出现

乳芽产生，乳房下仿佛有个花生米粒大小的东西，乳头和乳房会隆起一个小丘，乳晕也出现了。

03、乳头、乳晕发育增大

接着乳头和乳晕逐渐发育增大，然而并没有轮廓上的分离。

04、乳房进一步增大

由于乳晕区腺体发育，乳头和乳晕凸起于乳房轮廓之上。

05、成熟阶段

在成熟阶段，乳晕不再突出，乳头变大且突出于乳房之上，形成自然的乳房形状。在整个过程中，乳晕颜色也会逐步加深。

2、穿内衣，咪咪长不大?

发育中的乳房，同样需要内衣提供的保护和支撑，因此青春期不能穿内衣的说法，是有失偏颇的。

那么，该如何正确选用呢？

首先要选择青春期专用的内衣，并且每三到六个月，根据实际情况进行更换，避免限制乳房发育，帮助其长到应有的大小和形状。

此外需要特别注意的是，在青春期，千万不要为了好看，穿调整型内衣；或者因为害羞，用很紧的内衣勒住自己的身体，这些都会伤害到幼小的乳房，影响其发育。

那么，在乳房发育的阶段，很多姑娘都在意的size或者cup，到底是什么决定的呢？

3、乳房的大小由什么决定？

第一、基因

一项纳入上万名欧洲女性的研究表明，多个单碱基遗传位点与乳房大小相关[1]。然而有人会问，我妈妈和我就不是一个size啊，这个时候不防观察一下自己的姑姑或者奶奶，要知道你身上的遗传信息，不仅仅来自于妈妈，也来自于爸爸呢。

此外，种族也是影响乳房大小的因素之一，因此不同地区的女性，有属于自己的美。当然，就跟我们的其他生物学特征一样，乳房的大小虽然与基因相关，也会受到外在因素的影响。

第二、激素水平

乳房是多种内分泌激素的靶器官，尤其对雌激素和孕激素敏感，乳房的发育主要发生在青春期和孕期。青春期乳房从儿童变化为少女，孕期乳腺再次发育，为哺乳做准备，这些过程中乳房会变大，都跟激素有关系。哺乳期结束，恢复到之前的状态，乳房大小也会再次改变。

第三、BMI（身体质量指数）

“一瘦先瘦胸”的苦恼，就充分说明了乳房和体重之间的关系。乳房主要由乳腺和脂肪组成，因此身体脂肪含量的多少，也会间接影响乳房大小。

新加坡学者对两万多名亚洲中年女性进行调查发现，身体质量指数（BMI）对乳房大小具有极大影响[2]。此外，他们的另一个研究也再次证明乳房大小与BMI呈现正相关，BMI越大，乳房尺寸也越大[3]。

因此，在增加或减少身体脂肪含量时，也会影响到乳房的脂肪量，从而使乳房大小发生改变。进行适当且正确的胸部肌肉锻炼，增加cup虽然不大可能，但可以起到改善体态、美化身姿的作用，从而让我们显得更加挺拔。

第四、病理性因素

不是说乳房变大就是好事，如果乳房呈非对称性增大，并排除是乳腺双侧腺体量差异引起的不对称，就一定要及时警惕了，可能原因包括：乳房肿块（可以活动或不可活动，伴或不伴疼痛）、炎症、病理性的乳房增生、乳房外伤后淤血或血肿等。

所以你看，这是大是小，都是“命里注定”的。小乳房也不会影响其重要功能——哺乳，乳房的大小和产奶能力以及产乳总量无关。

再说小胸姑娘爬楼快、跑步稳，不也蛮好吗？

4、咪咪太小，摸摸大？

大概十个姑娘九个都听过，摸摸大，摸摸可以刺激雌激素分泌。真这么神奇吗？

emmm，摸摸脸，脸就变小，摸摸胸，胸就变大，真当是女娲造人，想捏哪就捏哪吗？

雌激素是卵巢分泌的，主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，通过按摩使卵巢分泌雌激素增多是没有科学依据的，使乳房有很大程度增大更是夸张。相反，为了保护我们的乳房，不要乱按摩。

同时，要避免穿过紧以及不合适的内衣；青春期女孩，不要盲目节食减肥；哺乳期乳腺非常脆弱，不要暴力开奶，要科学母乳喂养。

难道就因为少了一丢丢脂肪

就不是仙女了吗？

就该遭受非议吗？

大咪咪、小咪咪

健康的都是好咪咪

视 频 鸣 谢

组织：团委、红讲台

总导演：高怡菲 医学指导：张明迪

科普讲者：张娜 领衔主演：卜涛

参演：李晶、孟庆寅 后期：方璐

参考文献

1. Eriksson et al. Genetic variants associated with breast size also influence breast cancer risk, BMC Medical Genetics 2012, 13:53.

2. Lim et al. Determinants of breast size in Asian women, Scientific Reports 2018, 8:1201.

3. Ooi et al. The genetic interplay between body mass index, breast size and breast cancer risk: a Mendelian randomization analysis

原标题：《穿内衣，咪咪长不大？真正决定大小的是...》

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